Saka apa kekuatan otot punika gumantung?

Paling wong ngerti sing ukuran perih ora mung Indikator kekuatan. Kanggo ndeleng iki, iku suffices kelingan apa ana tokoh gedhe Bruce Lee lan apa kang ana saged. Temtu ing seni bela dhiri, saliyane kanggo kekuatan, peran penting diputer kanthi piranti lan skill. Ing kasunyatan, Nanging, iku sing wong loro karo volume otot beda merata uga nuduhake piyambak ing disiplin weightlifting. Lan sok-sok malah kang luwih cilik ing ukuran, goyang liyane bobot. Mbokmenawa iki alesan, ora kabeh wong sing ketagihan kanggo mompa otot. Dina iki kita bakal mangerteni saka apa, nanging jumlah gumantung kekuatan otot.

volume

Sing liyane otot, kuwat iku hypertrophied. Ana rong jinis hypertrophy otot: myofibrillar lan sarcoplasmic. Nalika serat otot mundhak ing volume ana jinis utamané kapindho. Tambah punika amargi kahanan kang gawe jenuh sarcoplasm otot. hypertrophy ing dhewe ora nggawa kekuatan mundhak. Nanging bok manawa atlit ing wangun murni durung ketemu. Mulane, sanajan volume kanggo sawetara ombone disambungake hypertrophy myofibrillar, kang mundhak kekuatan. Supaya malah sing bisa istimewa ing massa, kekuatan uga akeh.

innervation

kekuatan otot kanggo sawetara ombone uga gumantung innervation ing. Dheweke ditulis Keamanan otot syaraf motor. Iku dikenal sing otot sing suda ing pangaribawa saka sinyal otak. Serat saka Otot kang dadi ing motoneurons - syaraf motor. Sing liyane otot sambungan syaraf, sing liyane iku ngaktivasi Unit motor lan karya liyane Komplek bisa rampung. Atlet biasane direkrut wong anyar ora luwih saka 80% saka serat otot. Ing profesional tokoh nerangake 100%. Kanggo mengaruhi syaraf, sampeyan mung kudu ngleksanani ajeg. Sawise sawetara wektu, ing kaku pancet, motoneurons opletut kenceng Otot.

Ing kekandelan saka tendon

On faktor iki gumantung kekuatan vbolshoy lan toleransi otot. Awak manungsa wis dirancang supaya yen ing pangembangan sembarang paramèter fisik kesandhung marang titik banget, mandheg pangembangan paling, preduli saka efforts kita. Ing kasus iki, lagi mangertos sing otot ora bisa dadi tahan kanggo kaku saka tendon ing. Nalika otot kontrak luwih saka iku bisa, mung mati ing tendon saka balung. Mulane, awak, minangka sistem sampurna, nyegah sing wutah saka kekuatan otot nalika nyedhaki watesan saka kekuatan tendon. Sayange, faktor iki bisa mung sebagian kena pengaruh. Ing kekandelan saka tendon utamané glethakaken ing kanak-kanak, ing tingkat genetik. Diwasa karo bantuan saka ngleksanani biasa uga rada nambah toleransi saka tendon, nanging mung rada.

Angka serat

Akeh mbokmenawa ngerti yen awak manungsa wis cepet lan alon serat otot. Padha disebut putih lan abang, mungguh. Mesthi, prabédan antarane wong-wong mau banget saratipun. serat Red ngemot liyane mitokondria lan luwih diwenehake karo getih, supaya padha ora nimbulaké kekuatan otot lan toleransi sing.

serat putih, ing siji, luwih cocok kanggo short-blasting, kang pasukan perlu. Kang Otot nindakake tugas - kuwi padha lan serat. Contone, shin punika misuwur kanggo toleransi lan otot pectoral - daya. Kanthi tuwa, persentasi saka serat alon mundhak, lan sudo kanthi cepet. Mengkono liwat pepindahan siji spesies ing donya. faktor iki bisa mengaruhi. Angka serat glethakaken gen. Mulane, sawetara wong saka lair sing paling ngleksanani erobik, lan liyane - daya. Kabeh wong sing bisa ing ngono - kanggo milih pakaryan sing paling berkembang jinis tartamtu saka serat otot. Nanging prabédan punika, sing ngerti, rodok conventional.

kelenturan otot

Sing ngerti, kabeh Otot ing awak kita bisa liwat ngethok lan sprains. Sing luwih prabédan antarane rong negara, kekuatan otot luwih. Kira-kira ngandika, iku ngandhut asas padha ing band karet. Ing harder iku digawe dowo, sing luwih pasukan komprèsi. Saka otot kelenturan gumantung ing kemampuan kanggo babagan, lan Empu pasukan saka kontrak. Iku ora malah fitur psikologi lan biomechanical. Begjanipun atlit, faktor iki bisa dipengaruhi. Kanggo Otot padha supple, sampeyan mung kudu ajeg lan mlaku dowo.

Lokasi tendon

Kanggo nggawe iku cetha carane faktor iki mengaruhi kekuatan otot, njelasno rinci ing conto saka biceps. tangan Physiologically wis disusun ing kuwi cara sing saka TCTerms lampiran biceps kanggo peserta sikut tansah longkangan. Menehi dawa beda kanggo saben wong. Carane ora iki mengaruhi kekuatan otot? Iku ngandhut hukum pengungkit. Sing nyedhaki titik aplikasi saka pasukan (nyeleh lampiran tendon) kanggo sumbu rotasi (sikut), ing liyane tangan sampeyan kudu nglampahi pasukan kanggo mlengkung. Kira-kira ngandika, yen sampeyan mindhah tendon kanggo saperangan saka sentimeter ing arah saka rerumput, pasukan saka ing Otot lengen kanggo nambah Ngartekno. Mesti wae, iki bisa mung ing teori. Angger-anggering Toret padha pengungkit ditrapake kanggo meh kabeh kelompok perih sing wong wis. kekuatan otot ing kasus iki diwenehi kanggo kita ing lair. Lokasi tendon ora bisa ing sembarang cara mengaruhi. Beda wong duwe beda, iku secara harfiah saperangan saka millimeters. Iku misale jek sing iki prabédan suntingan, nanging iku main peran nyedhaki penting ing tatanan saka daya.

Jumlah serat otot

Apa kekuatan tali? Mesthi, nomer ageng saka nggoleki Utas. Padha bisa ngandika kanggo jaringan otot kita. Otot uga memper ing ukuran, nanging ngemot nomer beda serat. Karakteristik iki wis glethakaken gen lan ora ngganti kabeh sing urip. Nanging, ilmuwan nliti wis ditampilake sing efek ing awak wutah hormon serat otot bisa nuduhake. Nanging topik dina iki ora kaya sak tenane sinau kanggo menehi nyemangati komentar. Lan liyane, kita interested ing kekuatan alam ing Otot, tanpa melu-melu obatan sembarang. A nomer akeh serat nyumbang kanggo innervation, supaya ono gunane kanggo pasukan ing. Sing sapa duwé Otot ngemot liyane serat, bisa nuduhake kekuatan luwih saka siji kang Otot bulkier.

faktor Psycho-emosi

Kadang pasukan kita ora gumantung ing kabisan ing awak lan tingkat dhasar. Ana wis akeh kasus kang ancaman saka urip kanggo wong nuduhake kekuatan fenomena. Contone, sawise Mudhun saka loteng, lanang nyekel pipe lan Hung ing tangan sadurunge Zulbi teka. Sawise kang upaya kanggo mbaleni prestasi iki ing crossbar, nanging malah ora bisa Hung kanggo 10% saka wektu.

Otot kontrak karo pasukan kang sistem gemeter dikirim sinyal saka otak. Ing sinyal darurat dadi gedhe sing awak migunakake kabeh sumber daya energi kanggo nindakake tugas iki. Mbok iki kok keamanan pejabat atlit sadurunge ninggalake arena kabungkus jotosan ing dodo lan njerit kang.

Peran penting kene uga main kuwalitas kuwat-diparingi kabungahan saka individu. Liyane - wong sing ora bisa nglangi, medal saking anak kudratingsun segara raging, lan rescuer karo awak sampurna stands ing mundhut ing bank. Mungkin kene iku ora kekuatan otot, nanging asas padha. Sapa disetel kanggo kawilujengan, apa iku, malah nalika lancip, wong babar blas unsportsmanlike.

kesimpulan

Dina iki kita ngerti apa iku gumantung ing kekuatan lan otot karya, lan sebagéyan sumingkira pemanggih sing Otot amba kuwat. Apa sebagian? Amarga volume kanggo sawetara ombone isih nambah tarif daya. Nanging yen kita mbandhingaké ukuran saka otot karo pitu faktor liyane, Panggonan bakal cukup cilik.

Kaget, faktor iki duwé peran wigati. Yen kita mbandhingaké wong loro karo konstitusi padha nanging ciri sing beda saka Otot (siji kabeh pratondho ndhuwur), kita bisa ndeleng prabédan ing syarat-syarat daya. Lan ora bakal diitung ing puluhan lan atusan persen.

Nanging, ora olahragawan timer respecting ing cilik saka Gagal ora deleng predisposition psikologi kanggo kathah cilik, lan ana loro alasan. First, 5 saka 8 faktor bisa dipengaruhi. Ie pangembangan kekuatan otot punika memang bisa. Nyekel munggah karo wong kang alam wis kaparingan bobot angkat, tenan, nanging wis rampung proyek herculean. Sareh, peran wigati diputer dening faktor Psycho-emosi. Mlaku motivasi wong saged apa.