Oatmeal - bahan sihir pari-parian oat kanggo kesehatan lan kaendahan

Keuntungan saka oatmeal kanggo sarapan lan rasa apik saka seger cookie oatmeal padha ngerti kabeh. Nanging ana produk liyane saka gandum oat, kang kita wis dipunwiwiti kanggo lali akhir. Oatmeal - glepung digawe saka oats, kang bedo saka biasanipun oatmeal teknologi Manufaktur. Golek iku ora supaya gampang ing toko. Paling asring ana ing departemen saka produk diabetes lan dietetic.

Upaminipun inspirasi karo pengalaman para leluhur, sampeyan tindak blanja, lan sawise dawa panelusuran ketemu meal kekasihe. Lan saiki wonder: kok kowe bener perlu punika oatmeal?

Wuku lan harms, orane katrangan, cara saka Pabrik lan resep-resep - kabeh iki bakal mangerteni sapunika.

proses Manufaktur

Tolokonov glepung nahan sipat liyane migunani tinimbang mung oatmeal, amarga iku Nihan gandum, kang nalika diproses ing pabrik wis musna kanggo sampah. Miturut cara, oatmeal sadurunge dilakoni ora mung oats, nanging uga gandum, lan Kacang polong. Dina iki ora ono jenis golek kang.

Saiki, yen wong wani lagi wae nggawe oatmeal dhewe. Iki proses laborious lan dhowo. Kajaba iku, kene iku angel apa tanpa open nyata Russian.

Pisanan Sampeyan kudu rendhem oats bab dina. gandum cocok sing bisa germinate. leluhur kita kedah nandhang sangsara dawa, mung sudo karung gandum ing awak banyu. Saiki kali ora kemurnian supaya beda.

gandum luwih abuh ditransfer menyang sieve kanggo kaca banyu, sawise kang padha glethakaken metu ing rak lan diselehake sewengi ing open cools Russian.

Pepe munggah jagung kabungkus ing mortir lan sieved liwat sieve. Gedhe partikel sing ora nembus iku, maneh kabungkus lan sieved. Lan ing nganti kabeh jagung iku ora bakal lemah menyang negara wêdakakêna.

Asil ana glepung krim-colored, saka sing bisa cepet nyiapake macem-macem ne abang lan putih éca. Iku cukup mung pour oatmeal karo banyu, banjur nambah uyah lan woh wohan beri.

Wuku lan harms saka oatmeal

Oatmeal - ora mung sedhep, nanging uga migunani. Keuntungan saka oatmeal, sampeyan bisa ngomong lan pirembagan. Kene sawetara migunani:

1. Bioflavonoids mesthekake Nyegah kanker sing uga mengaruhi endokrin lan sistem imun, racun-racun.
2. Lignin ngedhunake "ala" kolesterol.
3. Alanine strengthens sistem imun, ngatur gula getih lan stimulates otak.
4. Cysteine Burns lemak, nglindhungi marang radiation, njiret logam abot.
5. Isi dhuwure kalium lan Magnesium menehi normal jantung.

Ing tembung liyane, asam amino, vitamins, antioksidan, lecithin, kalsium, fosfor, wesi, sodium lan akeh liyane migunani bahan kimia sing ana ing glepung oat, tumindak banget harmonious nglengkapi saben liyane, ngetrapaké efek positif ing kabèh organisme.

Prodhuk banget migunani kanggo wanita ngandhut lan wong lungguh ing diet. Ngewangi (magepokan karo Course perawatan Komplek) kanggo njaluk nyisihaken saka ginjel lan pepati penyakit, ngambakake gastrointestinal, anemia, tuberkolosis, natoni penyakit, penyakit kulit, lan liya-liyane. Iku migunani kanggo depresi lan lemes.

Karusakan saka Tolokonov meal - kedadean banget jelas. Kang bisa ditemoni, kajaba lungguh ing diet kaku lan mangan oatmeal siji. Awak weakens, miwiti dizziness, nanging alesan kanggo sing bakal dadi lack of protein Oatmeal kewan.

Uga nomer akeh oatmeal ing diet nyuda panyerepan saka calcium. Nanging banget sawetara wong bakal pengin duwe produk iki ing tulisan gedhe.

Oatmeal ing masak

Porridge, soups, desserts, pastries, bayi pangan - ora daftar komplit apa bisa masak karo oatmeal. Iki cara banget kanggo diversify menu ngarep, menehi pasugatan bosen rasa mboten.

Contone, saperangan saka resep-resep sing menarik saka pasugatan manis.

Cookies saka oatmeal

• Oatmeal, glepung, gula - siji kaca.
• 1 endhog.
• 100 gr. margarine.
• 0,5 sendok teh baking soda lan jiwit saka uyah.

Kabeh campuran, nyeleh keuangan ing kulkas kanggo setengah jam. Dibagi keuangan menyang cilik bal, muter mau, sijine ing sheet manggang lan panggangan ing open.

dessert nutty

• Setengah tuwung saka oatmeal.
• 5 walnuts.
• Artikel 1.5. sendok sembarang perkakas liyane (kang seneng).
• 0,5 h. L. madu.
• 0, 5 h. L. linglang jus.

Tlatah perkakas (sampeyan bisa ing Blender), pour saking kaca nggodhok banyu, kabeh munggah ngalahake lan ngidini kanggo kelangan. Banjur nambah oatmeal perkakas, madu, jus lemon, uyah sethithik lan nglakoake uga.

Semono uga Sindhunata panganan cuci mulut

Whisk mixer 150 c. glepung oat, 300 gr. woh wohan beri lan 6 tablespoons. l. gula.

Oatmeal ing cosmetology

Tolokonov glepung isih digunakake ing Pabrik produk kanggo kulit care lan rambute care. Ana akeh rakyat obat sing migunani kanggo perawatan saka lengo kulit, uga biasa pangopènan, kang menehi pangan, regenerasi kulit lan nambah corek ing.

Contone, sampeyan bisa nyiyapake tutup kuwi.

Kanggo kulit garing

Nyampur oatmeal ing aspek saka 1: 1 karo sawetara gizi alam. Contone, ora nguntungke krim, Cottage keju, endhog yolk, lenga zaitun, mayonnaise (alam utawa ngarep!), Cream, Jinis puré woh alam. Sing dicampur iki Applied a lapisan nglukis lan mbilas nganggo banyu anget sawise 20 menit.

Kanggo lengo kulit

Ing istilah saka cara saka aplikasi lan proses preparation iku analog, nanging perlu pilih saka úa ing ngisor iki: krim non-lengo, endhog putih, crumb roti, kefir, lempung kosmetik (mesthi, karo Kajaba saka bahan Cairan liyane).

oatmeal bisa uga kasil digunakake minangka komponèn saka scrubs ngarep kanggo pasuryan lan awak uga tutup rambute.

Mangkono, oatmeal - iki produk sedhep lan sehat sing serves djalmo manungso akeh abad, lan ora bakal lali.