Mullet: gambaran resep, nggunakake

Mullet iku anggota saka MULLETS kulawarga. Manggon spesies iwak-iwak ora mung ing segara nanging uga ing banyu tawar. Dawa rata-rata saka carcass ora luwih saka 60 cm. Minangka kanggo bobot, iwak bisa nimbang saka 1 kanggo 3 kilogram. Mullet duwe awak elongated lan sisik gedhé. Warna ing iwak salaka-emas, sing sethitik rodo peteng tinimbang ing wilayah saka mburi. Apa iku mullet dadi populer? resep-resep masak metu saka iku cukup warna. Ing ngisor iki kita katon ing sawetara wong, nanging saiki ayo kang pirembagan bab Sinuhun iwak.

Apa ora mullet ing

Resep karo foto ngidini kanggo masak iwak tanpa bejat teknologi. Asil punika sajian sedhep lan flavorful. Pelengasa popularitas bisa lantaran kanggo komposisi. Ing iwak iki ngandhut jumlah gedhe saka wesi, kalsium, kalium, fosfor, Magnesium lan vitamins saka grup B. Nanging kudu nyatet yen struktur meat lumebu pelengasa kang kulit sensitip padha zat sing saiki ing kod pepati.

Dhewe, iwak iki banget nutritious. Isine akèh protein, kang cepet lan gampang digunakke dening awak. Kajaba iku, komposisi kalebu pelengasa Omega-3.

Carane migunani iwak iki

Apa mullet migunani? Resep saka preparation iku beda. Sawise kabeh, iwak iki ora mung goreng. godhok dheweke, bake, nggawe saka soups lan burger dheweke. mullet Kaleng ditambahaké malah ing roti lapis. Nanging, mangan kuwi produk ora dianjurake kanggo wong-wong sing duwe idiosyncrasy a.

Umumé, mullet sanget migunani. konsumsi biasa iwak iki mbantu kanggo normalake tingkat kolesterol, nambah ora mung ing utek, nanging uga sistem jantung. Dramatically nyuda risiko penyakit kayata hipertensi, atherosclerosis, kanker.

Mullet panggang: resep

Kanggo masak ing perlu pelengasa open:

• 1.5 kg iwak.
• 2 bawang.
• 150 ml saka yogurt utawa ora nguntungke krim.
• 2 jam. Spoons rempah-rempah, seng di pengeni kanggo iwak.
• Salt.
• lenga sayur-sayuran.
• mrico ireng.

Carane cook

Dadi, carane nyiyapake baked mullet? resep cukup prasaja. Kanggo wiwitan kang dianjurake kanggo nyiapake iwak. Sawijining worth kanggo ngresiki, Cut, ngumbah sak tenane, njabut buntut lan sirahe. Sampeyan saranake kanggo langsung Cut pelengasa menyang bêsik bagian, pisanan njabut kabeh balung lan fins. iwak punika worth lan mrico lan sprinkle karo uyah. Mullet kudu marinate dicokot. Butuh ora luwih saka 20 menit.

Bawang kudu di resiki, lan banjur wisuh lan Cut. Sayuran dianjurake kanggo tlatah lancip dering. Trikatuka wêdakakêna ngirim rempah-rempah kanggo iwak lan uyah, lan banjur pour krim utawa yogurt. Ing massa asil kudu pipis sak tenane dening tangan. Bawang kudu ngiwa kanggo 20 menit.

Sak iki wektu, open uga digawe panas kanggo 180 ° C. Mbentuk utawa pan kudu njebadi karo lenga, wis siap digawe foil utawa parchment kertas. Kapasitas baking ing lapisan siji kudu lay iwak. Ning pelengasa kudu nggedhekake trikatuka ing. Sawisé iku, sajian kapenuhan marinade. Carane akeh panggang mullet? resep ngandika iwak siap sawise 45 menit.

Mullet karo keju

Carane cook mullet ing? keju resep bisa sinau saben wong wadon. prasaja nanging cukup sedhep sajian iki. Kanggo menehi preparation dibutuhake:

• 1 Bird pelengasa.
• 1 linglang.
• 100 g saka krim.
• 2 jam. Rempah-rempah spoons iwak.
• 100 g keju hard.
• 2 bawang.
• 2 wortel.
• Salt.

orane tumrap sekolah masak

Mullet sadurunge masak kudu di resiki saka timbangan lan balung. Kasebut kanthi teliti, sakabeheng bêsik perlu kanggo garing lan samubarang kang angel karo rempah-rempah, linglang jus lan uyah. Bawang lan wortel di resiki lan biaya Motong iku ora banget sacoro apik.

Apa lay a baking foil. Sampeyan perlu kanggo lay pelengasa, sprinkle karo sayuran disigar, banjur alon-alon Lebokake. iwak kudu diselehake ing preheated menit open ing 15 Sawise sajian iki sampeyan kudu ndarbeni lan masang. Sayuran kudu kanthi teliti dibusak saka iwak lan Panggonan ing Blender. Kene iku perlu kanggo nambah ora nguntungke krim lan kabeh tlatah kasebut kanthi teliti. Pasta kudu njaluk ora banget Cairan.

Ing massa asil perlu kanggo sijine iwak lan banjur sprinkle kabeh karo grated keju. Bake sajian sing arep ing 15 menit.

Fish ing kantong ing

Cara liya wis nyepakaké mullet ing open? Resep karo foto ngijini sampeyan kanggo mbayangno urutan saka kabeh proses. Kanggo miwiti kanggo nyiapake kabeh panganan. Kanggo nyiapake pelengasa ing perlu kantong:

• 1 kg saka iwak.
• 1 wortel.
• Rempah-rempah kanggo iwak.
• 1 trikatuka.

proses preparation

Resep kanggo sajian iki akeh prasaja saka sing kasebut ing ndhuwur. Kanggo wiwitan kang dianjurake kanggo ngresiki, isine weteng lan wisuh iwak. Iku uga perlu nyiyapake lan sayuran. Wortel lan bawang sing ngresiki, wisuh lan chop, nglereni kabeh ing bunderan apik.

Iwak kudu Cut menyang bêsik portioned lan banjur sprinkle karo uyah lan bumbu rempah. kantong ngirim kawitan lay wortel shredded lan bawang. Sayuran kudu diselehake bêsik pelengasa. Recommended open preheated kanggo 180 ° C. iwak panggang karo sayuran sing arep ing setengah jam. Mangan masak bisa dadi loro panas lan kadhemen. Minangka sajian sisih bisa ngirim kentang mashed.

Ing mburi

Mullet - iwak unik, kang ora mung bisa panggangan nanging uga ngreksa. Pasugatan kuwi produk sing dijupuk banget sedhep, sehat lan hearty. pelengasa daging wis hue pinkish. Ing kasus iki, iku kandhel, ora banget greasy lan nduweni rasa penake. Iku worth nyebutke yen iwak iki wis meh ora balung. Usul kalori banjur 100 gram pelengasa ngandhut kira-kira 84 kcal.