Jiwa Svetlana Bronnikova: biografi lan Tata

Akèh kita padha lungguh ing diet, ngleksanani lan ngatur days pasa, ilang saperangan saka ekstra kilos. Nanging apa sing surprise iku nalika cm musna bali maneh, yen ora tambah dening 2-3 kaping. Kang nguripake metu, cara iki ora tansah. Iki pisanan ngandika Svetlana Bronnikova - a esthi psikoterapis lan Clinical ahli ilmu jiwa, saiki manggon ing Walanda. Kang kalebu ing basis saka cara sawijining? Padha bisa utawa ora?

Brief biografi Svetlany Bronnikovoy

Svetlana lair 28 Mei 1973 ing Moscow ing kulawarga rata-rata biasa. Sayange, liyane babagan tuwane dheweke lan sederek ora dikenal. Lan iku ora kanggo titik iku kabeh. Wangsulan: Bab ingkang utama iku Ms. Bronnikova toko ageng kawruh, lan ing akeh beda pituduh. Dadi, dheweke lulus saka Universitas Moscow Lomonosov State in 1996 Lomonosov Moscow State University (MSU), ing kana dheweke sinau ing Fakultas Psikologi.

Persis patang taun sawisé ing bangunan Moscow State University, mbelo PhD tesis saka kita Pahlawan Kamardikan. Minangka tema utama kang karya Svetlana Bronnikova pilih masalah ana prostitusi wanita. Ing project iki, dheweke neliti obyek diskusi ing syarat-syarat psikologi.

Iku sing menarik ing wektu sing padha planning tesis Svetlana nyepakaké kanggo terapi kualifikasi Gestalt. Nanging sawise sawetara latihan ing psikologi, kang dianakaké ing latar tilas Institute Medical First, penulis nampa skills tau.

Teori, laku lan pengalaman gain

Kaget, sinau sing ora matesi Svetlana ing upoyo dheweke, nanging ing nalisir, marang kekuatan dheweke. Senadyan kabeh wektu, dheweke isih ngatur kanggo uga berkembang minangka wong. Svetlana Bronnikova - ahli ilmu jiwa (Biografi heroine nggambaraké studi utamané), kang menarik kanggo sinau kerja ilmu, ngluwihi program latihan ing universitas. Dheweke sacara intènsif melu-pendidikan poto, lan sing paling Jahwéh, makarya kathah ing kawruh utama donya dhewe.

Kanggo laku minangka psikoterapis lan ahli ilmu jiwa Svetlana miwiti sadurunge nggayuh diploma spesialis. Wiwit taun 1995, heroine kita wiwit nyoba piyambak minangka penulis saka macem-macem artikel. Ing wayahe, dheweke nindakake luwih saka 50 publikasi ing psikologi. Sawatara wong kang katulis ing Rusia, ing liyane - ing Inggris lan Jerman, lan katelu - ing Walanda.

Ngendi, lan dening kang dianggo?

Sawise nampa tatanan profil Svetlana Bronnikova (ilmu jiwa) lan karya terus ing karya poto-pembangunan. Dadi, dheweke makarya ing studio Podcast Records, tumuli memulang everyone menyang bener podcast skills psikologis. Mengko, iku diundang kanggo macem-macem nuduhake lan transmisi, ngendi dheweke dadi pakar. Lan iki ditrapake ora mung televisi nanging uga radio.

Isih mengko, Svetlana iki fascinated dening program latihan asli ing psikologi, Duwe nguwasani sing, wiwit mulang wong-wong mau kerja saka Moscow University saka Rao. Punika ngremenaken sing malah passion anyar durung mungkasi kita Pahlawan Kamardikan. Ing panelusuran panemon anyar lan pengalaman penulis wis musna kanggo ing salah siji rumah sakit kejiwaan ibukutha kang. Miturut dheweke, iku kene dheweke bisa ndeleng kasunyatan gesang wong gerah saka macem-macem kelainan mental.

Ing pungkasan taun 2002, Svetlana Bronnikova dipindhah kanggo Belgia, ing pundi piyambakipun dijaluk kanggo mimpin pitulungan psikologis medical lan sosial kanggo proyek, perlu kanggo addicts Russian-ngandika.

Ing wektu saka 2008 kanggo 2010, heroine banjur nelukake Walanda. Iku ana dheweke njupuk laku banget minangka ahli ilmu jiwa Clinical. Kene, penulis wis bisa ing Kementerian Hukum ing koloni lanang.

Blog lan bisa ing software hak cipta

Sawetara wektu mengko, Svetlana Bronnikova (ahli ilmu jiwa Clinical) mutusaké kanggo dadi blogger, lan moderator siji saka komunitas online paling populer Psy-bayi, ngendi tema utama ana psikologi anak.

Wiwit taun 2011, penulis dadi kasengsem ing masalah saka kelainan kabotan lan mangan. Inspirasi dening tema anyar, Svetlana diubah massa video ngelmu lan populer, sinau ing karya nutritionists Eropah lan domestik misuwur, uga conducted sinau dhewe ing basis saka kawruh angsal. Akibaté, dheweke bisa berkembang sawetara Techniques ing salah siji saka wong-wong mau lan bakal pirembagan mengko.

Svetlana Bronnikova "Intuisi mangan"

Dadi, salah siji saka Techniques paling penting dikembangaké dening kita Pahlawan Kamardikan, iku proyèk "Intuisi mangan." Iku Svetlana sinau apa tanpa dieting lan dispel mitos sing paling umum sing rusak bobot.

Ing basis kanggo metode penulis njupuk perlu awak alam kang kanggo pangan. Miturut dheweke, sampeyan bisa duwe kabeh, nanging mung yen sampeyan pengin nemen. Lan kemajuan mung bakal kelakon yen wong pengarepan kanggo ilang bobot sinau kanggo mbedakake antarane kepinginan bener lan palsu saka keluwen. Miturut penulis, sasi lan supaya kita gain bobot ekstra. Iki prosedur Svetlana describes ing rinci ing buku kapindho, lan file audio.

A Pasangan saka trik prasaja Manuals Bronikovoy

Ing edition sawijining Svetlana Bronnikova ( "Intuisi mangan" temenan kene lan hereinafter) wosipun nedahaken cara, uga menehi saran ing mung pembangunan. Contone, ahli ilmu jiwa ndadékaké siji pawujudan prasaja, saéngga awak kanggo ngrungokake accustom piyambak. Iku minangka nderek: pisanan sing pemikiran bab apa sing kaya mangan sapunika (contone, sampeyan ora bisa manggon tanpa coklat karo perkakas), banjur sampeyan tuku Simpenan tartamtu barang favorit lan miwiti mangan iku, yen sampeyan pengin.

Miturut ahli ilmu jiwa ing, kuwi pendekatan ing Panggonan pisanan, ana satiety awak kang (kowe ora maneh kudu kanggo coklat). Sareh, tatanan saka sensations rasa anyar, kang durung ana sadurunge. Contone, sampeyan bisa uga pengin susu biasa. Katelu, ngleksanani iki bakal ngidini salajengipun supaya overeating, minangka ing anané saka kontrol, sampeyan isih tuku gunung coklat lan overeat.

Ing buku kang, Svetlana Bronnikova ( "Intuisi mangan" - siji saka karya agengipun penulis ing perang nglawan kelemon) uga ngundakake lan tema anak kang. Ing dheweke mulang bener ngenali kabutuhan anak, ngawasi diet lan rasa kang pilihan. Contone, sadurunge nedha bengi iku takon bocah apa kepengin mangan. Ing kasus iki, sajian tartamtu kang proses golèk bisa nguripake menyang game detektif narik. Iki waé, tuwane anak kudu takon pitakonan tartamtu ing gaya: "Bakal soko Cairan, utawa sing bisa pour menyang piring warata?", "Ora iku duwe endhog utawa daging?" Lan ing ..

Listen to utama "Aku"

Svetlana Bronnikova manawa kanggo entuk tokoh sampurna tanpa kawruh kang utama "Aku" prakteke mokal. Sing, yen sampeyan wis dipangan, lan isih lungguh ing mejo, nyoba kanggo tokoh opo wis nyambung. Apa tenan ora wareg, utawa mung pengin diajak anggota kulawarga, sing uga padha mangan.

Sinau kanggo tresna bayangan ing pangilon

Salah Techniques psikologis paling penting, penulis pracaya, iku kanggo nambah poto-ajining dhewe. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu ajeg katon ing pangilon lan sinau rincian awak. Miturut pakar, ing sembarang wujud lan perlu kanggo njaluk digunakake kanggo tresna dhewe kanggo sing sing.

Sampeyan ora perlu kanggo Chase diet anyar-fangled, tiring marang pati. Padha dadi kanggo ngleksanani. Yen, contone, esuk mlaku ora nimbulaké sampeyan surak munggah, lan kabeh pakaryan sak lathian njalari mung emosi negatif, iki jinis kegiatan fisik ora cocog karo sampeyan. "Olahraga Iki - says Svetlana Bronnikova (ilmu jiwa, foto bisa ditemokake ndhuwur) - ora nggawa asil sing tepat. Ing nalisir, dening nggawe gerakan tartamtu dening pasukan, dadi liyane kamungkinan kanggo njupuk wektu mati saka mbukak lan kantun lathian. "

Njaluk digunakake kanggo bobot

Miturut ahli terapi, ora Rush kanggo nyelehake iku ekstra kilos. Iki utamané ditrapake kanggo panas nalika akeh Lowongan pengin njaluk nyisihaken saka mangsa sing wis dipangan. Ing nalisir, sampeyan kudu njaluk digunakake kanggo boboté. Alesan: "Yen bobot iku saiki kuwi sing mathuk badan lan aturan cocog."

Apa ana apa contraindications kanggo cara Bronnikov?

Saka crita Bronnikova nderek sing saka Tata bisa melu pancen wong (ora watesan umur lan kategori bobot). Lan penulis punika mesthi sing sistem dhewe iku daya intuisi ana ing saben manungsa saka lair. Sing mung liwat wektu, setelan iki slipping.

Nanging, ing cara iki, penulis ngandika, ana seng. Ing tartamtu, iki nuduhake wong gadhah tingkat dhuwur saka kuatir bab bobot awak. Iki sopo sing mungkin kaliren dhewe, tinimbang setuju kanggo waras ing paling sing saperangan saka kilogram.

Nanging malah karo wong kuwi, kang ngandika ing terapi lan ahli ilmu jiwa, bisa ngalahake mung liwat pendekatan terpadu. Sing, saliyane kanggo panyiapan saka sistem, supaya individu kudu ngalami psykoterapi. Sing kuwi perawatan banget dianjurake kanggo nggunakake Svetlana Bronnikova. "Intuisi Mangan" (cara iki saka saran bisa krungu biasane positif) - sistem sing cocok kanggo wong.

Apa sing review saka sistem sumber daya bisa krungu?

Sistem sumber daya, nemokke dening Svetlana, miturut sawetara kedhaftar, punika alternatif gedhe kanggo diet lan ngleksanani. Iku ora meksa sampeyan kanggo matesi dhewe ing samubarang pasugatan, cepet lan cepet mrodhuksi asil. Sawetara penganut prosedur minangka diterangake Svetlana Bronnikova (ilmu jiwa, Komentar ing karya kang paling asring positif), iku bakal njaluk nyisihaken saka ekstra kilos 10-13.

Nanging, ing negatif review ing web uga ana. Sawetara kedhaftar laporan sing cara sing wis ora ngrambah.