Jam biologi - apa padha bisa nyiyapake lan ngatur kabeh mau

Wong iku tundhuk menehi hasil gedhe, nanging jam biologi, iku biso kanggo mrentah. Senajan Manajemen kuwi bakal Ngartekno Sederhana, lan malah kanggo sawetara ombone ngatasi akeh masalah ing karya. Contone, proyek punika, ing papindhahan beda, adaptasi kanggo zona wektu sing sawise travel online.

cabang iki ilmu isih ora cekap sinau dening ilmuwan, nanging ing Universitas Douglas telung ilmuwan wis ketemu cara kanggo pengaruhe mesthi saka jam biologi. We sing mengkono iku Marc Cuesta, Diane lan Nicolas Boyvin Chermakyan.

Kabeh tumindak manungsa njupuk Panggonan sedina muput amarga sistem circadian. Iku kasusun saka jam tengah, kang lokasi ing otak, uga majemuk jam sing dumunung awak.

Ing eksprimen melu 16 wong, banjur ing panggonan khusus dilengkapi ing hubungan lengkap kanggo asil akurat. Mangkono, iku ketemu sing ing leukosit glethakaken katon kapindho watch, lan iku bisa dipengaruhi dening nggunakake obatan glucocorticoid.

Saben wong glethakaken ing jam biologi internal lan disusun dening alam sing wong bisa nonton wong tanpa nglanggar mung ing afternoon. Tari residents sing ngalami kesehatan ing resiko pinunjul lan risiko dadi nduweni saka macem-macem masalah kesehatan. Mangkono siji ngirim nyana kedadeyan utawa aggravation saka penyakit jantung, kelainan metabolis lan katon malah kanker.

Minangka papindhahan dikenal bisa ing wayah wengi lan iku cantik akeh ancaman kanggo awak. Miturut ilmuwan sing conducted sinau, jam circadian, rassinhronizirovaniyu subyek kontribusi kanggo ngaso miskin lan fungsi jantung, lan ngurangi produktivitas. Ana masalah perawatan padha ora bisa kanggo ndandani masalah, nanging kanggo sawetara ombone iku malah ala.

Nganti saiki, ilmuwan wis ora sacara kebak nelik ing jam biologi manungsa, kang Ngatur maneh tangi kabèh awak sak papindhahan wengi. Minangka kabeh asalé saka jam tengah, kang dumunung ing otak, punika sinyal sing dikirim kanggo organs saka awak manungsa. Panggunaan glucocorticoids bisa mindhah sinyal ing awak.

Nalika peneliti nyaranake nganggo buruh wengi shift obatan glucocorticoid kanggo ngganti jam biologi. Nanging, nggunakake suwe isih ana résiko, nanging ilmuwan terus neliti masalah lan cara bakal bisa ditemokaké ing wektu cendhak, sampeyan bisa ngatur lan ngatur loro jam biologi peripheral lan tengah.

Miturut bahan: Narodmedotvet.ru