Health - Aku kenalan karo daya kuna.

40 taun aku, kaya kabeh sing wis dianggep normal telu jajanan tata krama lan wis ora idea sing bisa mangan kurang. Nanging mbaka sethithik aku wiwit katon nemen penyakit. Ing wektu sing padha, aku ora dhuwit kanggo obat, wektu kanggo Doctors, plus wedi rusak proyek. Kabeh entuk iki ngginakaken ing pangopènan kulawarga. Kaya akeh Rusia, urip wis dipeksa kula kanggo poto-medicate lan tutul wong lan liya liyane, kalebu jogging ing taman, Yoga lan sistem marasake awakmu liyane, etc. Saben sistem iki mbutuhake wektu, Ama Keng Rawuhipun, lan aku duwe ora ana iku ora. A penyakit Kangge kabeh padha ditambahake, nggawe angel kanggo bisa, sing anduwèni dhampak gedhé ing dompet wis meager. Lan aku wanted kanggo golek sarana Recovery kanggo kesehatan ora nglampahi dhuwit, wektu ora, ora Rawuhipun.
Lan, lah, eureka, taun ing panggawéan searches iki 15 ago, Aku pungkasanipun ketemu obat, lan nguripake metu dadi Russian petani pangan 16-17vekov model, kang siji teka saka abad kuna, lan tenan, babagan ewu saka rencana kuwi taun mangan kabeh donya kuna. Lan pangan kene lan ana bab siji-mati.
Aku sengaja ditemokake yen, ngomong, 2-3 dina ing saurutan skip sarapan lan nedha awan, lan mung dhahar, penyakit kronis sandi sasuwene sethitik, lan dadi luwih gampang. Mung ing wektu sing nang endi wae ngelem Jepang apa sing ing daya njaga tradhisi sing saka abad kaping-16. Banjur aku takon aku, lan yen lagi, sing Jepang, sampeyan bisa mangan ing abad ka-12 sing, banjur apa ora bisa aku padha. Lan, ing kene aku bakal njupuk, lan nglakoni pacoban, sing, banget, bakal mangan ing model makmur Rusia abad kaping 16, utamané wiwit penyakit wis ndadekke kula cacat. Aku mutusaké, jumangkah menyang dingerteni lan banget rauh nemen penyakit wiwit pindhah mati nang endi wae, lan nang endi wae ing setengah taun, aku umume kelalen bab mau lan ing wektu sing padha ambruk ing katresnan karo sistem lawas anyar leluhuré, lan kanggo dina iki tetep supporter hasrat lan promosi. Kapercayan ing bener digedhèkaké publikasi banget, banget langka kang penulis diklaim transisi saka bangsa Éropah ing taun 100-300 taun telung jajanan dina iki salah ageng sing pungkasanipun bakal mimpin menyang kamudhunan saka bangsa iki lan ngilang sajarah, kang jebule kita dina iki lan kita mirsani.
Dadi, 15 taun kepungkur, aku nyuwil munggah karo "tata krama" lan telung jajanan dina, minangka makmur Russian wiwit mangan mung sapisan dina.

Dina iki, aku nyoba kanggo ningkataké anyar (lawas) sumber daya, lan sawetara kanca tindak liwat marang lan uga nyuwil munggah kathah penyakit kronis beda. wong kuwi langka. Kuwat banget lan Absolute daya liwat wong pikiran sistem saiki telung jajanan dina. Saliyane iku ketemu metu yen anak saka saben kita lan daya sistem kulawarga rakulino kanggo telung jajanan dina, padha ngginakaken energi sanget. Dadi, kanggo nggayuh umur diwasa telung jajanan mbutuhake energi padha. Nanging ing ngendi kanggo njupuk? trap langgeng kanggo akèh-akèhé.

Mitos lan bebener bab kuna, sing siji meal.

Nalika aku diuripake kanggo siji meal menowo lan Doctors dielingake skipping sarapan lan nedha awan, aku bakal dipeksa kanggo overeat ing soré kakehan sistem pencernaan, kang mesthine banget mbebayani. Dadi statement iki mbuktekaken bener mung ing bagean, banjur wektu cendhak banget, sak periode transisi.
Nanging sawise 2-3 sasi awak iki direkonstruksi, lan umume wis paradoks apik. Saiki ing wayah sore, aku wiwit nganggo pangan ndadak kurang saka ing taun telung jajanan dina. Paling mung ora mundak. Bebaya padha mitos nyata.
Malah marang Aku, iku bakal ngganti Sifat mangan. Yen sadurungé aku disenengi macem-macem panganan, masakan, roti lapis, masakan énggal, banjur transisi kanggo siji-mati dhaharan sore aku mung pengin sing prasaja lan, aku kaku, pangan monoton. Dadi mung sajian kinasih lan tau dumadakan dadi kanggo kula sup utawa kacang Russian prasaja godhok, karo gorge ing siji sore aku piring. Tresna kanggo pickles lunga nang endi wae, nanging sadurunge aku ora bisa tanpa macem-macem ing pangan. Kesimpulan saka iki supaya wong sing accustom piyambak mung karo wektu ing wayah sore marang bakal sing mesthi ngalih menyang sawijining petani pangan prasaja, lan ana iku bakal dadi ing jumlah kaget cilik, lan ing pungkasan iku maloedenie lan menehi kesehatan lan bakal nyimpen akèh dhuwit . Iku bali kanggo bisnis minangka biasanipun, ing sistem daya leluhur.

Salah bantahan utama mungsuh saka daya kuna wis, aku wis ketemu metu kanggo awake dhewe, mitos sing arep siji meal dina kita kelangan akèh kesenengan saka macem-macem 3 jajanan dina. Ing kasunyatan pangan iku salah siji saka kamuktening utama lan joys saka sumber manungsa lan, miturut panyengkuyung saka telung jajanan dina, transisi sukarela menyang meal siji pesti impoverish lan ngurangi 3-4 kaping ukuran sing. Banjur apa, kang kepingin weruh, kanggo manggon? Kene, sayangé, misconceptions umum wis dijamin dening nggatekke. aritmetika prasaja ora bisa kene. Sampeyan iki ketemu sing nalika kita mangan 4 kaping, banjur kudu irit wektu lan gabungke pangan karo aktivitas liyane (maca, wicara, argue, sandhangan ironed, etc.), lan malah karo cepet iki neprozhovannuyu ngulu pangan. Ing penggalihipun dhumateng saka mangan ing wektu sing padha bener njupuk sethitik, utamané wiwit proses kuwi saka daya ing dhewe kaleksanane penyakit. Liyane bab siji meal ing wayah sore. Sampeyan ndeleng, nalika sawise dadi abstinence habitual saka dina pangan aku cepet-cepet ngarep kanggo nedha bengi sambutan, nanging saiki aku rumasa kaya "pacangan enom ing Pushkin." Saben dina, aku enggal prayaan bener saka meal sore, rasa seneng kang luwih dhuwur tinimbang saka Kerep jajanan. Elinga Gambar saka Plastov "Dinner traktor" ing kang wong wis nedha bengi sawise karya sekuler ing tumindake petani, kang tegese pisanan dina. liburan kang meal! Iki ateges kidung kanggo diet kuna. Sing carane aku saiki, nalika aku mangan mung ing wayah sore, sing aran dadi luwih nyenengake sing aku ora ngerti sadurunge, mesthi ora disambi saka meal, banjur nyakot kanggo dangu, kang tegese gorge ing jumlah cilik saka pangan. Saiki aku ngerti kok dadi sawetara makmur Russian padha mangan, ngengingi rakulino kanggo tumindake kutha. (Waca. "Wong lanang," crita Chekhov kang).

Apa ora njaluk Sisira Kumara lara

Akeh kélingan ing 50-70 taun ing abad kaping 20 Rusia mung cingak bevy Roma anak, sing Barefoot sadurungé ing spring roamed stasiun, ing puddles es lan ora ana wong jelas ora gerah. kakebalan fenomena iki Roma anak kanggo colds lan umume penyakit banjur mung kenek Russian, lan ora bisa nerangake sabab bener iki Ajaib. Lan rahasia saka keamanan Roma saka kabeh penyakit kronis bener dumunung ing prinsip kuna Nutrition, lagi abad 18-20-X wadi, mbelo komunitas, terlampir saka kabeh limo inovasi liwat alam manungsa. Sawise lan Mulane bangsa paling tuwa Roma kang wisest Russian, kang teknologi daya meh panggah. Sing Roma terus saka kanak-kanak kanggo Feed anak sing, ing kasunyatan tahta kayangan dipunparingaken dhateng rakyat Hippocrates, sing, mung nalika padha nyuwun, lan iku dadi metu ora luwih saka 1-1.5 saben dina, IE, ing pola kuno. Lan kabeh anak saka generasi sing tuwuh munggah kuwat, sehat, wong cerdas. Lan dina, ing éwadéné ing lingkungan, ing Roma ora subur, bayi-bayi prematur, penyakit anak, ala Sifat, etc. nalika, minangka Rusian massively nandhang sangsara marga saka ailments iki, lan malah saka massa andap impotence awal, disintegration saka kulawarga. Lan kabeh masalah iki yen mripate Roma asal saka macem-macem overeating sing terus marang saben kanak-kanak Eropah. Lan sing paling gluttony migunani punika sabab utama punah saka Rusia minangka suku lor gedhe. Nanging ing kesahihan saka hipotesis iki sacara ora langsung mbuktikake punah saka bangsa lor ing abad 20 dening panguwasa Soviet dileksanakake rencana daya migunani.

Wong sing urip ing Lor lan Siberia lan daya kuna.

Ing taun 1960 ing Uni Soviet ing gedhe nomer metu cookbook gedhe karo atusan pasugatan minangka revolusi kuliner wiwitan. Sawise kabeh, sawetara 30-40 taun sadurunge sing Rusia ana negara makmur ing sandal, kang luwih saka 5-10 pasugatan tau nyoba, lan banjur padha dadi atusan, lan saka sak donya. revolusi kuliner iki wis kena pengaruh kabeh bangsa ing Kirgizstan, kalebu bangsa-bangsa saka Lor lan Siberia sing wis umum tansah mangan 3-4 jajanan. Ing revolusi kuliner Russian bertepatan karo pageblug mabuk sing wis biaya 1960 lan dina bab 100 yuta Banyuwangi., Nanging supaya adoh ora siji wis panginten kanggo piye wae pranala iki gejala. Lan, karo gati kanggo wong Siberia lan Lor, lagi ing periode mabuk punah mundhak 70 persen, senadyan multi-milyar program dollar ing USSR Lor, desa watu, medicine, etc. Akibaté, ing 80s pungkasan abad kaping-20, panguwasa bali mangan wong-wong miturut tradisi, sing, bener dikenali sambungan antarane revolusi kuliner lan kamudhunan saka ala Sifat. Sanalika ora ngenali Russian sesambetan kuwi, amarga padha mati nalika mung watara 30%, lan karo wong-wong mau luwih, sampeyan bisa ngayahi ing, sing, ngisor batesan saka 70% malah 70 taun ana.
Dina iki, wong Siberia lan Lor, urip ing hubungan, lan duwe apa-apa kanggo mangan tradisional ora lara, tanpa perlu kanggo obat. Alesan utama kanggo kakebalan kuwi kombinasi saka umur-lawas pangan karo rencana daya kuna. Yen ora, faktor utama ing kasarasan saka bangsa lor lan Siberian ora padha mangan iwak lan iwak padha mangan ora luwih saka 1-1.5, kaya Yunani kuna, kaya padha AV Suvorov.
Sawise kabeh, contone, sing ngalami panyakit kronis Éropah, banget, bisa pindhah menyang umur-lawas pangan, nanging penyakit saka iku ora bakal ilang, wiwit ana ing pangan padha duwe tata krama, IE 4-6 kaping dina, lan kesehatan-kita njaluk mung saka kombinasi umur-lawas pangan karo regime sekuler, sing, pangan wong kang ora asring 1-1.5 kaping dina (ing daya kuna menyang mono-diet).
Dina iki, Rusian, minangka bangsa lor gedhe degenerates, preduli saka standar apik urip miturut angger-anggere padha ing 60-80-ies saka abad kaping 20, bangsa cilik Siberia lan Lor, amarga alam tetep makmur langgeng ing sandal, pracaya ing kuliner revolusi minangka agama utama. Banget, mangertos perlu kanggo nyimpen bali kanggo umur-lawas diet, perlu Russian mati metu ing 70%, sing, ing asas, nganti pungkasan cara kanggo pass bangsa lor cilik, kang revolusi pungkasanipun kuliner ical.

daya kuna sak taun perang 1941-45.

Kasunyatan atos dipeksa wong banjur Soviet ing ngarep, ing mburi, ing pendhudhukan kerep mangan ora luwih saka siji lan kaping setengah dina, sing, minangka ing jaman kuna. Nanging, Apike, marang latar mburi, wong mandegake natoni penyakit kronis. Kabeh penyakit umum ing salebetipun taun-taun angel mung ngiwa USSR. Doctors dianggep biasane tatu, care medical liyane iki ora dibutuhaké, wiwit siji ora banjur sacoro prakteke ora babras. A daya migunani sawise perang angger normal, nanging karo wong-wong mau lan para, sing, penyakit kronis lan ala Sifat , lan Doctors padha maneh kabeh perlu.

Apa kuna POWER-panacea kanggo kabeh ills?

Sepisanan, aku Wigati langsung sing janji beboyo medical saka overeating ing daya kuna, lan yen bener, banjur mung pisanan. Sabanjure rawuh rupane organisme, kang ing nedha bengi kurang lan kurang pangan dibutuhake, lan minangka asil ing 3-5 sasi nedha bengi sajian godhok dadi luwih mung ora menek kaya sing wadon saka kutha.
Sareh, nedha bengi dadi riyaya pangan, kang nampa sadurunge ora dingerteni penggalihipun dhumateng estetis, malih wakes munggah idaman kanggo pangan prasaja, sing, Gobis sayur sup ya porridge, lan maneh pengin katon ing kabeh pangan manca. Sing, meal sore dadi stimulator kuat saka bungahe, kang sadurungé ora cukup, lan sing digawe munggah kanggo ala Sifat. Akeh wong elinga Gambar Plastov "Dinner traktor driver", sing nggambarake bungahaken pangan nganggo sore sawise karya dina kang. Pahlawan saka gambar ora bisa dadi alkohol lan Babad dening definisi. Gambar anthem nganggo diet kuna.
Katelu, kepinginan kanggo ngluwihi liburan sore meal mung ndadekake kanggo wektu sing dawa nyakot pangan lan ora ditampani lagi digunakake kanggo maca, botovnyu kanggo meal, lan banjur mbukak munggah jumlah cilik saka pangan, lan pangan sehat rampung kacerna, ngalangi racun-racun lan Empu kesehatan. Sawise kabeh, ing pikiran manungsa ora dirancang kanggo 4-5 jajanan dina, supaya kerep sampun mung tau dadi wektu kanggo negara sing langgeng harvest desa nalika pangan diklumpukake mung ing wayah sore. Ana 4-5 kaping wae padha bosen, lan, Mulane, kita mangan cepet tanpa bab pangan, bejat energi pangan lawas, lan pangan ora Digest, ana detriment a.
Sing dhaharan sore kuna meal psikologis entuk ing kang sapa tanpa prodding dawa, alon karo bab gedhe kanggo pangan lan liburan ing atine Chews pangan rakyat prasaja kanggo kang wakes munggah katresnan lan kepinginan, lan chewing alon mangan jumlah cilik saka meal apik banget. Empu, pangan iki dadi panacea kanggo kabeh ills, saka kecanduan, kalebu mabuk, beslodie, impotence, penyakit mental, lan sapiturute, yen mung amarga sing makmur Russian ing 16-18 abad, diet iki ora supaya ora babras.
Lan dina, nalika aku saiki wis takon carane mangan dadi sehat, banjur aku diajak wong bab daya kuna sing Suvorov gedhe disebut nyimpen lan kanggo kang Rusia kudu bali kanggo mulihake kesehatan saka bangsa lan kekuatan angka sawijining.