Gestalt - apa iku? Gestalt Therapy: technique

Gestalt - apa iku? Dadi pitakonan wis wungu dening akeh wong modern, nanging ora uwong bisa ketemu jawaban tengen. Tembung "gestalt" asal Jerman. Translated into Russian, iku tegese "struktur", "gambar", "wangun". Ing psikiatri, konsep iki dikenalake ahli Frederikom Perlzom. Dheweke yaiku pangadeg therapy Gestalt.

Frederik Perlz ana psikiater esthi, supaya kabeh cara kang utamané dipigunakaké kanggo perawatan saka kelainan mental, kalebu psychoses, neuroses, lan sanesipun. Nanging, iku wis nyebar wiyar ing cara "Gestalt" therapy. Apa iku, rauh dadi psikolog kasengsem lan psychiatrists makarya ing lingkungan beda. popularitas amba kuwi therapy Gestalt iku amarga anané saka cukup lan dingerteni teori, sawetara saka sudhut cara karya karo klien utawa sabar, uga tingkat dhuwur saka efficiency.

Ing kauntungan utama

Utama lan kauntungan paling gedhe - iku pendekatan sakabehe kanggo wong sing nganggep aspèk mental, fisik, spiritual lan sosial utawa dheweke. therapy Gestalt tinimbang kanggo fokus ing pitakonan Ganti nganggo ing ngisor iki "Apa wong?": "Apa wong saiki ngrasa lan carane bisa diganti". Terapi makarya ing arah, nyoba kanggo fokus manungsa waé wong ing kesadaran saka pangolahan sing kelakon kanggo wong-wong mau, "kene lan saiki". Mangkono, klien sinau kanggo njupuk tanggung jawab kanggo urip lan kanggo kabeh sing mengkono iku, lan, Akibate, kanggo nggawe pangowahan sing dipengini.

Perls Gestalt dhewe dianggep minangka kabèh, karusakan kang nyebabake pecahan. Formulir cenderung dadi seragam, lan yen ora, wong iku ing kahanan durung rampung, ngetrapaké meksa ing wong. Ing manungsa asring dumunung akeh gestalt durung rampung sing ora banget angel kanggo njaluk nyisihaken saka, cukup kanggo ndeleng wong. Ing kauntungan gedhe iku ana ora perlu kanggo delve menyang ing telenging semaput, lan mung perlu kanggo sinau kanggo ndeleng ketok kanggo ndeteksi wong.

pendekatan Gestalt adhedhasar prinsip lan konsep minangka integritas, tanggung jawab, kedadeyan saka karusakan lan struktur, wangun durung rampung, kontak, kesadaran, "kene lan saiki".

Ing asas paling penting

Man - kang integral lan ora bisa bejat dhateng komponen, contone, ing awak lan psyche, utawa nyawa lan badan, minangka workarounds iki uga ora duwe impact positif ing pangerten kang utama donya dhewe.

Gestalt sakabehe kasusun saka individu lan papan sekitar sawijining ing iki bebarengan pengaruhe saben liyane. Kanggo pangerten luwih saka asas iki bisa aplikasi kanggo psikologi saka hubungan interpersonal. Iku menehi kesempatan kanggo cetha ndeleng pinten pengaruh masyarakat wis ing individu. Nanging, ganti dhewe, iku mengaruhi liyane sing siji, uga dadi beda.

Ing konsep tombol saka Moscow Gestalt Institute, kaya akeh wong, nganggep konsep "kontak". Manungsa ngadek karo soko utawa wong ing kontak - karo tetanduran, lingkungan, wong liya, informasi, bioenergy lan kothak psikologis.

Panggonan kang individu isa menyang kontak karo lingkungan, disebut minangka wates kontak. Sing luwih apik wong sing ngrasa lan apa bisa luwih flexibly diatur prabédan kontak, langkung sukses ing patemon kabutuhan lan entuk gol. Nanging, proses iki fitur karakteristik aneh sing mimpin kanggo gangguan saka kegiatan produktif saka individu ing macem-macem kothak interaksi. therapy Perls Gestalt yakuwi kanggo ngalahake kuwi Pelanggaran.

Prinsip nggawe lan karusakan saka struktur Gestalt

Kanthi prinsip nggawe lan karusakan saka struktur Gestalt bisa gampang diterangno dening prilaku individu. Saben wong seneng karo urip miturut kabutuhan, kang menehi prioritas. tumindak sing ngarahke ing marem kabutuhan lan prestasi saka target ana.

Kanggo pangerten luwih, sampeyan bisa nimbang sawetara conto. Mangkono, wong sing kepengin kanggo tuku omah, nyimpen dhuwit kanggo tuku, golek pilihan cocok lan dadi pemilik saka omahe dhewe. Lan wong-wong sing pengin duwe anak, mimpin usaha kanggo entuk goal iki. Sawise tekan ing dikarepake (requirement wareg), Gestalt ends lan kapiran.

Konsep saka gestalt durung rampung

Nanging tekan rampung (minangka hereinafter - karusakan) ora saben gestalt. Apa mengkono kanggo sawetara wong kok padha tansah mbentuk jinis padha kahanan durung rampung? Iki pitakonan kanggo akèh taun profesional kasengsem ing lapangan psikologi lan psikiatri. fenomena iki disebut gestalt pepak.

Profesional panggonan karya kang Gestalt Institute tartamtu, gagal kanggo ngenali sing urip akeh wong kang asring kapenuhan kahanan negatif khas saya ambalan. Contone, wong, senadyan kasunyatan sing wong ora kaya kanggo dieksploitasi, iku tansah nemu menyang kahanan kuwi, lan sing sapa ora urip pribadi, maneh lan maneh awon kontak karo wong rasah. Kaya "standar" sing karo pepak "image", lan atine manungsa ora bakal bisa kanggo golek tentrem anggere padha ora tekan kesimpulan logis sing.

Sing, sing wong karo "struktur" pepak, ing tingkat subconscious, saya diunggahake nggawe kahanan negatif durung rampung mung kanggo ngatasi iku, lan pungkasanipun nutup Jeksa Agung bisa ngetokake iki. Gestalt terapi artificially nggawe kanggo klien kahanan iki lan nemokake cara metu saka iku.

kesadaran

Konsèp dhasar liyane therapy Gestalt punika kesadaran. Iku worth kang lagi nyimak sing kawruh wong pinter kang donya internal lan eksternal kang ora duwe hubungan kanggo iku. associates Gestalt psikologi kesadaran karo kang ing dadi-disebut negara "kene lan saiki". Punika ditondoi dening kasunyatan sing wong performs kabeh tumindak, dipandu dening eling lan kang waspada, lan ora urip mechanical, nyadari namung ing mekanisme rangsangan-reaksi, minangka karakteristik saka kewan.

Paling masalah (yen ora kabeh) katon ing urip wong kang kanggo alesan kang dipandu dening pikiran, ora eling. Nanging, sayangé, atine rodo fungsi winates, lan wong-wong sing manggon mung kanggo wong-wong mau, malah ora Suspect ing kasunyatan luwih saka iku. Iki ndadékaké kanggo panggantos saka negara bener kasunyatan, intelektual lan palsu, nanging uga kanggo kasunyatan sing gesang saben wong njupuk ing donya Fantasi kapisah.

Gestalt terapi kabeh ndonya, kalebu Moscow Gestalt Institute, yakin yen solusi kanggo ngatasi masalah, kebingungan, misunderstandings lan kangelan wong perlu mung kanggo nggayuh kesadaran kasunyatan utama lan njaba sing. State of kesadaran ora ngidini wong apa ala, succumbing kanggo gusts acak emosi, amarga padha tansah bisa kanggo ndeleng donya mubeng kanggo apa iku pancene iku.

tanggung jawab

Manungsa eling wis lair kualitas liyane migunani iku - tanggung jawab. tingkat tanggung jawab kanggo urip gumantung ing tingkat saka kajelasan kesadaran kasunyatan wong. wong tansah bisa ngalih tanggung jawab kanggo gagal lan kesalahane ing liyane, utawa malah daya luwih, nanging sapa sing gagal kanggo njupuk tanggung jawab kanggo awake dhewe, nggawe kabisat amba ing cara pembangunan individu.

Paling wong ora menowo karo konsep iki minangka gestalt a. Sing, padha ngerti wis ing reception saka ahli ilmu jiwa utawa psikoterapis. Specialist ngenali masalah lan ngembangaken cara kanggo ndandani iku. Iku kanggo therapy teknologi Gestalt iki wis macem-macem, kalebu loro dhewe lan diselang saka jinis iki psykoterapi minangka analisis transactional, therapy seni, psychodrama lan sanesipun. Miturut gestaltists, minangka bagéan saka pendekatan sing, sampeyan bisa nggunakake cara apa waé, kang ngawula minangka terusan alam saka dialog "terapi-klien" lan ngiyataken pangolahan kesadaran.

Ing asas saka "kene lan saiki"

Miturut wong, kabeh tenan penting wis kedados ing wayahe. pikiran ndadékaké wong kanggo ing sasi (kenangan, njelasno kahanan dumadi) utawa mangsa (impen, bayangan, planning), nanging ora ngidini kanggo manggon ing saiki, kang ndadékaké kanggo kasunyatan sing urip liwat. terapi Gestalt nggusah saben klien kanggo manggon "kene lan saiki", tanpa looking ing donya illusory. Kabeh karya iki pendekatan gegandhengan karo kesadaran wayahe saiki.

Jinis Techniques Gestalt, lan panularan

Kabeh tèknik therapy Gestalt konvènsi dipérang dadi "projective" lan "dialog." Tilas digunakake kanggo bisa karo impen, perumpamaan, dialogues maye, etc.

Sing terakhir makili proyek painstaking, kang wis dileksanakake terapi ing antarmuka karo customer. mekanisme jiplakan Specialist saka gangguan manungsa, kang dianggo kanthi ngowahi emosi lan raos ing bagean lingkungan, lan banjur ndadekke menyang wates kontak. Punika ngremenaken sing Techniques Gestalt loro jinis sing interwoven karya, lan sing cetha bédané antara wong-wong mau bisa mung ing teori.

prosedur Gestalt biasane wiwit karo reception saka kayata kesimpulan apa. arah iki ditondoi dening kasunyatan sing pakar lan klien - partners witjaksono, lan pungkasan bakal ana kurang tanggung jawab kanggo asil saka karya saka pisanan. aspek iki sabenere dipuntetapaken ing tataran tondo asto kontrak. Sanalika klien nggawe sawijining gol. Man, tanggung jawab saya nyingkiri, iku banget angel kanggo setuju kanggo katemton, lan ing tataran iki iku perlu elaboration. Ing tataran saka kesimpulan saka kontrak wong wiwit sinau dadi tanggung jawab kanggo awake dhewe lan kanggo apa mengkono kanggo wong.

"Dhingklik Hot" lan "kursi kosong"

Teknik "jog panas" iku salah siji sing paling kondhang ing antarane terapi, panggonan karya kang Moscow Gestalt Institute lan akeh struktur liyane. Cara iki digunakake kanggo karya grup. "Jog Hot" nuduhake panggonan ngendi wong lenggah mudhun, sing duwe niat marang para rawuh babagan kangelan sing. Ing Course saka interaksi antarane klien lan terapi mung, liyane saka grup listen meneng, lan mung ing mburi sesi, pirembagan bab carane padha felt.

Techniques Gestalt utama uga hubungane "kursi kosong". Kang digunakake kanggo tuan rumah pinunjul kanggo klien manungsa, kang banjur bisa duwe dialog, kang ora penting yen iku urip ing wayahe utawa wis seda. waé saka "kursi kosong" punika dialog antarane bagian sing béda saka pribadine. Iki perlu nalika customer sampun gantos instalasi ngasilaken konflik intrapersonal.

Konsentrasi lan gain eksperimen

technique asli njuluki konsentrasi Gestalt Institute (kesadaran focussed). Ana telung tingkat kesadaran - donya utama (emosi, sensations fisik), ing donya njaba (apa aku ndeleng, krungu), uga pikirane. Kanthi iki ing atine siji saka prinsip utama therapy Gestalt, "kene lan saiki", klien ngandhani spesialis babagan kesadaran ing wayahe. Contone: "Saiki aku lying ing kursi lan mentheleng ing langit-langit. Aku ora bisa santai. Atiku iki ketukan banget banget. Aku ngerti sing jejere kula punika ahli terapi. " Iki technique nambah roso iki mbantu kanggo ngerti carane aman manungsa saka kasunyatan, nanging uga terkenal informasi kanggo karya luwih karo.

technique liyane efektif lan gain eksperimen. Iku kanggo nggedhekake sembarang maloosoznavaemyh ungkapan langsung lan non-langsung sing. Contone, ing kasus endi customer piyambak tanpa sadhar iku, asring wiwit Dhiskusi karo ukara "ya, nanging ..." terapi uga kurban marang cara kanggo miwiti saben ukara, lan banjur wong iku weruh saka saingan karo wong lan kepinginan kanggo tansah ninggalake tembung pungkasan .

Apa karo polarities

Iki cara liyane, kang asring resorted therapy Gestalt. Teknologi industri asring ngupaya kanggo ngenali opposites ing pribadine. Antarane wong-wong mau panggonan khusus iki dikuwasani dening nggarap polarities.

Contone, wong sing saya complains babagan kasunyatan kang isih mangu-mangu piyambak, disaranake kanggo saiki piyambak mesthi lan nyoba kanggo komunikasi karo wong sakubenge saka posisi. Ora kurang migunani kanggo duwe dialog antarane kahanan sing durung mesthi lan kapercayan kang.

klien ora ngerti carane kanggo nyuwun bantuan, nawakake Gestalt terapi aplikasi kanggo anggota saka grup kadhangkala panjalukan banget khayal. technique iki ndadekake iku bisa kanggo nggedhekake wilayah kesadaran individu amarga Gawan potensial pribadi sadurunge bisa diakses.

Nggarap impen

technique iki digunakake dening terapi pituduh beda, nanging technique Gestalt asli tartamtu mung kanggo fitur dheweke. Kene, kabeh unsur spesialis turu nganggep dadi bagéan saka manungsa, ing saben kang klien kudu dikenali. Iki wis rampung kanggo nemtokake proyeksi dhewe, utawa njupuk nyisihaken saka retroflexion. Kajaba iku, oleh dibatalake nggunakake prinsip "kene lan saiki" ing gambar.

Dadi, klien kudu marang terapi babagan ngimpi, kaya soko kadadosan ing wektu saiki. Contone: "Aku mlayu jalur alas. Aku duwe swasana ati apik lan aku seneng saben wayahe ngginakaken ing alas, lan ing. " Sampeyan perlu sing klien diterangake ngimpi "kene lan saiki", ora mung ing atas dhewe nanging uga ing atas jenenge wong liyane lan obyek saiki ing sesanti. Contone "Aku nduwurke tumpukan path alas. Kanggo kula saiki wong mlaku, lan supaya. "

Amarga sawijining diselang lan Techniques saka therapy Gestalt mbantu wong kanggo njaluk nyisihaken saka dobel saka pikiran lan kabeh limo tutup, kanggo nggawe kontak kapercayan karo wong. pendekatan Gestalt njupuk menyang heredity akun, angsal ing taun pisanan pengalaman urip, pengaruh masyarakat, nanging ing wektu sing padha nyengkuyung saben wong kanggo njupuk tanggung jawab kanggo urip dhewe lan kanggo kabeh sing mengkono ing.