Dhuwur Langsung - tontonan narik

Salah jinis umum saka atletik - iku mundhak. Miturut wong kompetisi iki dianakaké antarane profesional, nanging sapa sing ana ing dhuwur sekolah, elinga carane fisik guru pendidikan dipeksa kanggo mlumpat liwat garis lan hak nampa ing Renung ing. Mbok ora saben mangertos pentinge lan ngleksanani kuwi, nanging ing kasunyatan ing Langsung dhuwur ngidini kanthi berkembang awak, ing paling ing SMA.

Pet mundhak dhuwur

olahraga iki banget develops keluwesan lan sikilé. Sing kok wis klebu ing kurikulum sekolah lan saben mahasiswa kudu bisa mlumpat dhuwur. Pet ngleksanani iki prasaja: nyetel loro Pole vertikal, antarane kang garis horisontal, kang dhuwur luwes. Kanggo construction iki, kloso sing disusun, kang ngidini jumping kanggo tedheng tiba lan nyegah ciloko. Pendekatan kanggo Langsung dijupuk tengen saka garis, ing ngarep saka atlet dheweke kudu push minangka hard minangka bisa mabur liwat garis, ora kanggo nyelehake iku. Ora tugas gampang, nanging yen sampeyan saya latihan, sampeyan bisa nambah awak lan tekan dhuwur kang anyar.

Spesies lan fitur

Ana macem-macem cara jumping ing dhuwur, nanging sing diakui mung loro. Padha dadi sing paling populer lan saiki digunakake malah ing lomba internasional. Langsung dhuwur cara "langkah liwat" iku paling umum fans, awit iku banget prasaja kanggo nindakake. Kanthi bantuan saka latihan ing sekolah, nanging kanggo dangu ora digunakake ing kompetisi, minangka Panjenengan ora mènèhi asil cekap. tegesé dumunung ing kasunyatan sing sawise roto sak atlet Langsung pisanan ngliwati garis karo siji mlaku lan banjur liyane. Boten rumit, nanging dhuwur dibutuhake ing kompetisi internasional, iku mung mokal kanggo entuk. Mulane, nyoba lan kesalahan cara iki nemokke gaya beda, sing dijenengi "Fosbury Gagal". Atlet njupuk roto ora langsung ing diagonal, lan busar, nalika mlumpat wis yes bali kanggo lemah lan gerakane mboko sithik awak liwat garis, miwiti ing sirah lan pungkasan karo kaki. Tampilan iki ngidini sampeyan kanggo mlumpat luwih dhuwur tinimbang nalika nggunakake langkah liwat, supaya iku dening adoh paling umum ing antarane profesional.

Carane ana lomba

lomba Langsung dhuwur duwe sistem dhewe, kang ora supaya gampang ngerti.
Sampeyan kudu miwiti karo kasunyatan sing partai tansah duwe telu usaha, lan ngilangi saka kompetisi mung ing acara sing gagal mbusak dhuwur telu saurutan. Panjenenganipun bisa ngliwati apa dhuwur, sing kanggo mlumpat 1,70, 1.80 lan skip langsung mlumpat 1,90. Nanging kudu ngelingi yen dheweke ora bakal bisa kanggo njupuk telu ing dhuwur saka 1,90, banjur bakal kasil ing dhuwur saka 1,70. Mangkono, iku bisa kanggo ngirit daya, nanging kanggo resiko jumping banget kanggo anyar Heights, utawa bisa terus-terusan lan dhiri menyang sukses, jumping kabeh Heights lan terus-terusan nyediakake dhewe asil apik. solusi iki atlet lan make mundhak olahraga banget macem.