Carane cepet njaluk tan ing srengenge tanpa gawe piala kanggo kesehatan?

Nalika mangsa panas rawuh, iku wektu kanggo miwiti vacation lan preian, kanggo bocah-bocah wadon siji sing paling penting pitakonan saka carane akeh tan ing srengenge, lan supaya iki ayu malah tan anggere bisa. Aja ngrusak kulit lan katon gedhe bisa cukup, yen sampeyan ngerti aturan dhasar saka penyamakan ing srengenge.

wektu Sun

Yen sampeyan milih wektu tengen kanggo ngendhokke ing pantai, pitakonan saka apa kanggo BERJEMUR ing srengenge iku mbebayani, bakal ilang dhewe. Sunscreen, nglindhungi marang radhiasi ultraviolet, - iki kabeh sing perlu kanggo tan sehat. Kasunyatan sing srengenge dumunung ing zenith, dikirim menyang bumi dosis utamané wujud radiation ing esuk (sadurunge 11:00) lan ing wayah sore (sawise 16 jam), dosis luwih cilik, supaya ora mbebayani. Supaya nyoba kanggo njaluk metu ing pantai iku ora ing lunchtime. Kajaba iku, mikir carane cepet njaluk tan ing srengenge, akeh milih njagong ing pantai kanggo dangu. Supaya bisa nindakake - siram sun paling apik kanggo njupuk ora luwih saka rong jam tanpa break, lan ngapusi isih, sunbathing, mung sepuluh menit ing wektu ing srengenge kidul lan rongpuluh - ing tengah Lane.

Tegese kanggo sunburn

Pondering liwat, carane cepet njaluk tan ing srengenge, ora ninggalake sunscreen. krim khusus lan lotions ora nyegah sunburn, nanging rodo kanggo nglindhungi kulit saka radiation lan Burns. Padha bantuan kanggo nyegah tuwa kulit lan ngurangi risiko kanker. kulit peteng bakal cukup krim karo SPF 20 utawa 30, nanging Snow White perlu pangreksan maksimum - karo SPF saka 50 Panggunaan bener lan biasa sunscreen - siji saka prasyarat kanggo tan ayu.

Lokasi Sun

Kanggo cepet lan roto-roto tanned, ora kudu diselehake ing srengenge. Ing negara tropis, sampeyan bisa ngganti kulit sipat malah ing iyub-iyub saka payung utawa gendheng, supaya pisanan iku luwih apik kanggo tetep ing penumbra. Nyoba kanggo golek cara paling apik carane cepet njaluk tan ing srengenge, ora lali sing rambute ora kaya sunburn. Padha kudu nglindhungi kupluk Panama utawa Selendang. Eyes nalika lumampah kudu nglindhungi kacamata. Milih chaise lungo nyaman, ora kasengsem ing maca utawa ngendhokke sadurunge turu - supaya ilang wacana wektu, lan masalah ing kabeh vacation bakal ora carane cepet njaluk tan ing srengenge, lan cara kanggo ngrampungake karo sunburn.

Jinis kulit Sun

Cosmetologists ngomong sing penyamakan sukses gumantung uga ing tartamtu jinis kulit. Sampeyan bisa minangka akeh minangka perlu kanggo nggambarake carane cepet njaluk tan ing srengenge, nanging nduweni jinis pisanan kulit kudu darken alon, sampeyan uga njaluk diobong. Ing tipe ingkang kawiwitan - a girl with blonde utawa abang rambute, mripate cahya lan kulit milky. Jinis liya sing dianggep dadi coklat utawa abang karo coklat mata lan werna abu-abu, katelu - ing coklat-rambut, lan papat - ing brunette lan girl peteng-skinned. Nyedhaki kowe njaluk kanggo jinis papat, ing luwih aman lan bakal cahya munggah cepet. Ing kasus, turuti kabeh aturan ndhuwur lan mlaku ngreksa marang efek sing mbebayani saka suryo srengenge. Banjur, tan bakal becik lan Gamelan, lan liburan eling wektu banget penake, tinimbang sumelang saka Burns.