Carane cepet: aturan dhasar nyilihake

Nyilihake, siji saka posisi dawa saka Gréja Ortodoks, rawuh sanalika sawise karnaval lan luwih pitung minggu, sajrone pracaya nolak panganan kéwan. Supaya dawa abstain saka meat ing pasugatan nyilihake banget angel, mulane, kanggo wong-wong sing pasa pisanan, sampeyan kudu sinau carane cepet mlaku.

Kaping kabeh, supaya dadi pirembagan bab makna nyilihake. Aja galau iku karo diet. Pasa, pracaya tindakake ing HBS Gusti Yesus Kristus, sing ngginakaken patang puluh dina ing ara-ara samun, mangan mung tetanduran panganan. Pasa, wong kaduwung kang dosa lan sinau kanggo nolak kang bisa nggodha. Nanging, kirim ngresiki ora mung nyawa nanging uga ing awak manungsa. Sajrone mangsa kadhemen dawa kita njaluk digunakake kanggo lemak lan dhuwur-kalori, supaya awak spring "overloaded" karo lemak rasah lan karbohidrat. Punika rawuh ing nyilihake, kanggo bantuan awak kita kanggo njaluk nyisihaken saka kabeh rasah. Nanging, sadurunge embarking ing kirim, sampeyan kudu ngerti aturan dhasar, carane cepet supaya ora kanggo nimbulaké gawe piala kanggo awak.

Ora mangan pangan kewan, kita cegah dhéwé saka pesawat awak perlu gizi lan vitamins, kang utama kang protèin. Begjanipun, ing meat - ora mung sumber protein, kathah saka soy, jamur, kacang buncis lan Kacang polong. Pasugatan saka produk iki kasil ngganti daging. Ngomong bab carane cepet, iku worth nyebutke sing, renouncing daging, susu lan iwak, kita kelangan ora mung protein nanging uga calcium, wesi, magnesium lan kalium. kurang wesi bisa menehi ganti rugi kanthi perkakas, waluh, rosehips, celery, lonceng mrico lan Jamu kayata parsley, katumbah lan dill. Ana wesi ing cranberries, raspberries lan cranberries. The tilak unsur isih bebarengan karo awak ditampa porridge gandum utawa amaranth, uga minangka produk saka susu soy.

Ikan "segara urip" liyane sak nyilihake diijini mangan mung kaping pindho, lan nyatane laut - sumber utama saka yodium kanggo awak kita. Lack saka yodium lan unsur bantuan isi seaweed. Metu saka Kelp mung polyunsaturated lemak, kang kita uga kudu. Kanggo nggawe serep kanggo lack mau, kang dianjurake kanggo isi roti lapis sayur rapeseed unrefined utawa lenga linseed. Ngerti carane mlaku cepet, sampeyan bakal nggawa gawe piala, lan entuk manfaat awak.

We saiki bisa nguripake langsung Agung kirim. Saliyane ing angger-anggere umum pasa, ana aturan sing unik kanggo wong. Dadi, njupuk dipikir nyedhaki, carane cepet sak nyilihake. Sak pisanan lan pungkasan - Passion - Minggu nyilihake praktek abstinence paling kaku. Pangan sing dipangan mentahan, roti - mung mimpin, lan ora teh utawa compote. Ana ing produk sing katon ing meja iki dina, ora kudu ngalami perawatan panas. On liyane dina nyilihake bisa dipangan mung pangan vegetarian. Roso lenga pangan vegetarian kembang mung ing akhir minggu. Mussels, cumi, udang laut liyane ora dianggep iwak, supaya sawetara pracaya mangan wong ana lan ana. Kayak days kalebu mung Palm Sunday lan Annunciation.

Mesthi, sak poso kudu abstain saka alkohol, udud lan kegiatan seksual. Abstinence gawe resik awak, pandonga dina, pratelan lan persekutuan kanggo gawe resik nyawa lan ngiyataken karepe wong lanang.

Carane cepet, ing mangsa kesehatan, supaya ngalami panyakit kronis, nursing lan ngandhut wadon, bocah lan wong-wong sing arep ing lelampahan dawa, kirim ora dianjurake kanggo mirsani. Nanging patients karo angina utawa infèksi virus leukemia ambegan, wong karo penyakit saka joints, kolesterol dhuwur lan cenderung dadi posisi kabotan bakal bantuan ngilangke masalah kesehatan.