Cara kanggo milih lan nyandhang sabuk atletik? Tips kanggo wiwitan

kabutuhan atletik sabuk ing kawitan Panggonan atlit nggarap luwih bobot. Nanging, ora saben wong pancene perlu akuisisi. Kadhangkala kita krungu bab sisih liyane saka duwit receh: sabuk atletik "kills" utomo.

Kuwi support piranti nyoba kanggo nggunakake ora mung atlit, nanging uga ing kuli, construction buruh, Kelompok. goal - minimilizirovat "numpes" mbukak. Pitakonan alam: apa kabeh bantuan?

Punika ngeweruhi sing akèh-akèhé saka panyengkuyung iki cara "sehat" urip rauh wiwit sambat pain ing bali murah (utamané nalika mlengkung).

Pranyata metu bab ing ngisor iki: sijine sabuk atletik - ora masalah ngangkat munggah bobot prayoga diangkat - strained piyambak nalika panjenengané kaca banyu. Kok dadi?

Amarga piranti wiwit bisa kanggo sampeyan, ora karo sampeyan. Sampeyan ndeleng prabédan? Spine bisa èfèktif mung ing posisi sing bener. Dheweke ora bakal nindakake iku. Panjenenganipun dibantu déning sistem stabil kuat - Otot jero lan njaba saka mburi lan ngarep ing padharan. Kekuwatan saka meksa iki main peran mbokmenawa nemtokake ing struktur Komplek iki.

Iku ora zona padha (Athletic). Iku artificially dents (flattens) weteng dening stabil vertebrae. Yen sampeyan nggunakake saka wektu kanggo wektu (ora tansah, nanging kadhangkala, mundhakaken, contone, bar), efek bakal mesthi dadi positif. Nanging nalika ngagem sabuk sampeyan resiko kanggo ngenteni atrophy saka Otot sedina muput. Guess apa mengkono sabanjuré?

Awak bakal digunakake kanggo sabuk, lan sembarang bobot ngangkat tanpa net safety bisa ngakibataké tatu balung mburi. Wong-wong sing melu ing olahraga ahli, bakal konfirmasi iki.

Apa katon nalika milih sabuk atletik? Ukuran lan kualitas - paramèter utama. Paling zona "nyebar" sawise mung rolas latian. Sawetara wong seneng lifter sabuk, wong liyane ing powerlifting nyawa. Lan sing lan liyane asring kualitas dhuwur. Penting kang nyaman.

Powerlifting sabuk, contone, lan gampang kanggo nggunakake lan dipercaya, senadyan sawetara sambat babagan meksa ing igo lan / utawa pelvis. Ora everyone mangerténi carane nganggo sabuk bobot. Punika conto. Yen wong mimpin, iku bakal nutupi area sabuk saka Iga menyang pelvis.

Iku prasaja. Kanggo mesthekake zona jangkoan tepat ngisor, kanggo balung bangkekan. Ing kawitan, iku bisa felt sumelang. Kudu pakulinan.

Powerlifting sabuk bisa dadi salah siji ngunci manual utawa otomatis. Manual luwih dipercaya. Weightlifting sabuk ora banget uga katahan weteng. Nalika squat iku luwih apik kanggo nyandhang Gesper bali. Lan liyane. Nalika weteng deadlift tetep prakteke tanpa insurance, supaya ati-ati ora babras. Sabuk punika becik mung kanggo weightlifters.

Milih sabuk Athletic, ditetepake lan karo materi. Luwih apik kanggo tetep ing kulit. Priksa zipper: sawetara crumble sawise mung saperangan saka latihan. Iku pantes manungsa waé, lan sabuk nilon karo Velcro, kang wis kadhangkala diganti (biasane sapisan taun cukup). Kang menehi kritik dening reviews, iku uga pelabuhan banget.