Beat ing tennis. eksekusi lan jeneng saka mesin

Ing olahraga sembarang, disiplin olahraga digunakake fitur lan njiwet sing, nanging kanggo saben spesies, nggunakake stroke beda (voli, golf, tenis, lan sapiturute), makaryakke siji aturan. Coba stroke dhasar ing tennis lan ing desktop. Mimpin kanggo automatism bener dikirim jotosan - indikator utama sukses minangka atlet profesional. Iki mbutuhake kawruh saka technique impact. Apa sampeyan nelpon jotosan ing tennis? Apa technique? Iki bakal rembugan.

Forehand (forehand)

Beat ing tennis tengen disebut forhed. Iki hit klasik, digunakake dening paling wiwitan lan bagéan saka profesional. Alat utama ing latihan lan tatanan kanggo pemain tennis saka skill iki - awak saka atlet. Ing wayahe impact karo racket tenes bal bobot awak bakal dipindhah ing arah saka impact.

technique:

• Sampeyan kudu nguripake ing sikil tengen, lan pendekatan wiwit karo kiwa.
• Forehand ing langkah pungkasan wiwit karo sikil kiwa.
• Swing - lempitan, mrodhuksi gerakan nyapu free.
• Punch nambani kang. Ing wektu iku, tenes pamuter performs awak gerakan menyang arah impact.

Beat ing tennis tengen bedo gamblang lan naturalness eksekusi kanggo wiwitan. Gampang pasukan luwes lan arah learning mbutuhake nomer minimal jam saka latihan.

Backhand (siji-nyerahke backhand, loro-nyerahke backhand)

Miturut seniman lan profesional, backhand ing tennis luwih efektif lan ayu banget dibandhingaké karo forehand. A mungsuh trampil ngecek milik pisanan backhand ing. Alesan kanggo iki kerumitan tumapake unsur iki. Ora kabeh Master wis uga dilatih lan dilatih backhand.

technique:

• Nyepakaké backhand perlu kanggo nguripake ing sisih tengen kothak. Dipandu ing sideline ing.
• Ukuran utama - pilihan wektu serangan, wayahe optimal - lengen kang dawa.
• Racket perlu kanggo njaluk bali, ngalih bobot kanggo sikil kiwa nengen lan nggawe hit ngalangi, gerakan siji saka kabèh awak.

Feature - kemampuan kanggo nindakake èfèktif bengkong ngalahaken. Kanggo corak racket kudu diselehake podo karo kanggo lemah, kenek bal kanggo nggawe ngisor munggah, ing diagonal. Kanggo pangembangan dhisikan dianjurake kanggo laku unsur ing tangan loro.

Feed (Service)

Pengajuan punika aspek tombol saka game tenis. A tataran penting banget preparation: mungsuh ngira gerakan, milih titik feed. kualitas feed Basis - ing mbuwang bener saka werni (60-70 cm nganti 20 cm saka tip saka sikil kiwa).

Technique dijupuk:

• Kekuwatan lan arah aliran gumantung ing posisi sikil, bobot kudu mbagekke roto-roto.
• Nalika nglamar sampeyan kudu fokus okehe.

Elingi, nalika nglamar wektu ora winates kanggo latihan.

Volley (Volley)

dijupuk Tennis saka panas wis digawa ing jarak cendhak saka kothak. Ukuran utama kanggo sukses unsur disualekno data - kacepetan Athlete lan roso. Dijupuk dianggep angel berkembang, lan luwih nuntut saka wangun fisik saka tenis dibandhingake liyane. Mastering unsur iki ngidini kanggo nemtokke mungsuh game, nyebabake wong kanggo pindhah menyang pangayoman.

Technique dijupuk:

• Volley bedo swing cendhak banget. backspin njaba ora digunakake.
• Lokasi racket wis posisi sing luwih dhuwur saka sak impact karo baris bali.

lilin

Lilin - hit situational ing tennis. Nalika werni dadi dhuwur liwat net. Iku digunakake marang pemain tenis esthi Kerep nggunakake volleya. Ing technique forehand jotosan padha lan backhand, prabédan dumunung ing arah - perjalanan lan munggah. lilin bengkong banget efisien ing kahanan nalika mungsuh dadi kanggo Volley.

Technique dijupuk:

• Ing lintasan werni cukup tajem lan liwat dhuwur liwat net.
• Lingkungan kaleksanan lilin bener menehi mungsuh kanggo menang game.

Salah Techniques paling angel mbutuhake training dawa lan hard, pemain anyar wis underestimated.

mbanting

Smash - machinery ngengingi tenis key padha. Apa mati saka unsur iki kudu nindakake sawise feed-kualitas nguwasani. A fitur tombol impact - pilihan sawijining panggonan ing tlatah mungsuh. Smash iku banget efektif lan cukup prasaja kanggo ngleksanakake.

technique:

• Punch digawe karo tengah / ing pengadilan net. Tennis punika posisi penting banget ing lintasan werni.
• Lack saka saran daur ulang digunakake nalika nglamar (racket ora dibusak kanggo mburi).

Serangan ing table tennis

A cara saka nyekeli racket (genggeman) presented ing table tennis ing rong kategori: Eropah (lokasi horizontal), lan Asia (noto vertikal).

Stroke bisa Applied saka loro pranata utama - tengen lan kiwa ing beda jarak. Kabeh mau dileksanakake ing genggeman Eropah lan Asia. Dipérang ngunekke dadi loro: defensif lan ofensif.

serangan protèktif

Ngadeg. Asring diarani minangka "pemblokiran." Kick dijupuk tanpa imparting rotasi werni, asring digawa metu cedhak panggonan impact saka bal lan meja. Adil utama unsur protèktif iki - Pengarang werni Rolling. Reception protèktif utama, gampang kanggo sinau.

Trimming. punch protèktif iki menehi werni kacepetan ngisor. Pruning asring digunakake dening atlet, sing spesialisasine ing nabrak protèktif. Ing goal utama - kanggo nyekel kesalahan penyerang kang. Ana iku varian saka pin ing - sakabeheng mudhun (gerakan ajiné short karo Kajaba superstrong rotasi ngisor).

Discount. Protèktif dijupuk karo racket padha karo posisi trimming, nanging wis dileksanakake karo rotasi tipis ing bidang ndhuwur. Kang digunakake marang babak undercut lan singkat singkat karo muter ngisor. Ing goal utama - tiron trimming karo serangan sakteruse.

Truncation. kick protèktif, werni iki uga menehi kacepetan ngisor, nanging banget sethitik wis digunakake minangka trompe l'oeil dienggo mengko, utawa sakabeheng mudhun Potong lengkap. Truncation uga dipigunakaké minangka sumber cendhak kanggo rotasi ngisor lan tambahan.

Lilin. Kaya ing tennis, jotosan menyang mburi baris mungsuh karo mbalek vertikal apik. -Quality lilin wis digawa metu minangka cedhak pojok mburi meja mungsuh, nggawe angel kanggo gawe serangan kenek. Dileksanakake tanpa corak utawa karo rotasi tithik. Rumit amarga akurasi arah.

serangan hit

Reel. dijupuk nyerang ing kacepetan dhuwur saka werni, karo sethitik utawa ora rotasi, utawa karo rotasi tipis saka ndhuwur. Digunakake kanggo nglereni rotasi, nindakake swirling energi ing kacepetan werni uga pagawean. Nyepak paling cepet, nanging kanthi cepet kélangan kacepetan ing sawetara dawa - gumantung ing posisi saka mungsuh. Ana ing variasi ing ngisor iki: rol tengen lan rol kiwa. Mula ing distribusi bobot ing wayahe impact. Racket gerakane ing busar lan ndadekake supaya disebut-mlaku-werni.

Smash. ciri utama pin ing - daya lan anané rotasi. Digunakake marang serangan sembarang, mekso werni kanggo munggah ndhuwur kothak. Komplek amarga perlu kanggo wektu Sapuan. Smash wis Applied karo ayunan kuat karo racket daya maksimum meets werni adoh saka meja. Biasane digunakake minangka Rampung ing kesalahan saingan.

Top muter. Digunakake minangka penyerang lan kenek counterattack a. Beda superstrong rotasi ndhuwur. saiki iku jotosan utama. Liwat rotasi imparting superstrong diganti lintasan werni - èfèk mencet meja. Miturut puteran ing mbalek werni ing wayahe éntuk percepatan tambahan, kang ndadékaké menyang mumbul ngisor tingkat kothak.

Reception punika ndhuwur muter bisa yen werni iki ora cekap bengkong. Akibate, kualitas reception wis digawa metu counter-muter ndhuwur muter. Jotosan mbutuhake obahe Highly tumata lan tingkat dhuwur fisik Fitness. Strike dadi banget nresep, suppresses werni curling dening mungsuh.

Top Spin angel sinau lan jotosan utama kanggo profesional, amarga menehi kauntungan taktik dhuwur ing beyo saka posisi sak serangan liwat meja. Ana akeh variasi saka ndhuwur-muter lan counter-muter ndhuwur, kang beda-beda loro kacepetan lan jurusan kang corak. Munculé ndhuwur tenis muter Tabel dadi game paling cepet.

Iki jinis utama stroke ing tenes lan pingpong. Ing laku pemain upscale nggunakake unsur digabungake lan posisi awak sing beda kanggo mratelakake kacepetan werni luwih utawa luwih rotasi. Iki master tenis nabrak lan digunakake ing game mung sawise sampurna Master jinis utama serangan kadhaptar ndhuwur. Iki dadi bisa teknologi dhuwur lan dawa, latihan ngengkel.