Apa wong mbukak luwih cepet saka wanita?

Mlaku - iku olahraga sing wis tresna merata lanang lan wadon, preduli saka apa padha menehi hasil karo wong saben esuk supaya njaga kesehatan utawa kanggo njupuk bagéyan ing marathons profesional lan lomba cepet. Nanging ing éwadéné aktivitas, bisa kerep ndeleng wong mbukak wanita akeh luwih cepet, sanajan lagi dilatih merata ing syarat-syarat wektu lan gaweyan ngginakaken.

Kanthi iki ing atine, ilmuwan wis kepingin weruh, kok iki kedados? Malah wong paling cepet ing donya, nganggo liwat kadohan 100-meter luwih cepet saka wong wadon cepet: Usain Bolt iki mbutuhake 9,58 detik, lan Florence Griffith Joyner - 10,49 detik.

Pranyata metu sing prabédan ing asil punika gumantung faktor akeh, ora paling kang sing hormon lan awak ukuran antarane lanang lan wadon.

Efek saka testosteron

Body sadurunge mateng seksual wadon lan lanang sing mèh padha. Nanging, karo awal mangsa peralihan, lanang aran sing mundhak saka testosteron. Akhire, ing diwasa tingkat testosteron ing awak saka sawetara wong iku 20 kaping luwih saka kinerja ing wanita.

Testosteron peran wigati ing awak lan performs sawetara fungsi. Kaping kabeh, hormon iki nimbulaké awak kanggo nggawe sel getih anyar, njogo balung kuwat lan Otot, uga nimbulaké semburan saka wutah otot.

"Minangka wong wadon kang awak mrodhuksi kurang testosteron, lagi ana ing kerugian ing syarat-syarat Otot, - ngandika Dr. Emily Kraus, spesialis ing olahraga medicine -. Cukup, jumlah massa otot ing wong akeh sing luwih dhuwur."

massa otot

Menapa malih, ing sikil saka wong kira 80 saben sen sing arupi Otot, nanging ing wanita iku murah - mung 60%. Iki Otot ekstra bantuan wong kanggo mbukak luwih cepet. Kajaba iku, ing Otot ing wong kathah luwih serat, bisa suda cepet, kang melu ing sprinting.

estrogen

Saliyane iki, wanita duwe liyane estrogen saka wong, kang tegese persentasi saka lemak ing badan ndhuwur. Uga nempatno wanita ing kerugian dibandhingake wong nalika padha arep njupuk bagéyan ing lomba cepet.

ukuran cahya

Faktor liyané yaiku ukuran awak. On rata-rata, paru-paru ing wanita luwih cilik tinimbang wong, kang tegese konsumsi oksigen maksimum, padha uga ngisor. Ing posisi lungguh wadon leverages 33 milliliters oksigen saben pendhak kilogram saka bobot awak saben menit, lan wong ing kahanan sing padha - 42 ml / kg / min. asil padha dijupuk ing studi sing dilakokaké 1998.

Yen kita pirembagan babagan sprinters profesional, konsumsi oksigen maksimum duwe luwih, nanging wong terus outpace wanita. Ing mbukak full wong entheng nggunakake liyane oksigen saka ing wanita. Iki tegese wong wadon kang awak wis nggawe liyane gaweyan kanggo ambegan oksigen.

jumlah getih

Jantung ing Wanita, minangka aturan, uga nduwèni ukuran luwih cilik tinimbang sing saka wong. Iki tegese oksidasi pratondho getih uga ngisor.

Senadyan kasunyatan sing wadon duwe tingkat jantung luwih, iku ora cukup kanggo nutup kerugian volume ngisor getih oksigen. Saben wektu Pumps jantung getih, jumlah kurang ing wanita saka ing wong. Iki, ing antarane bab liyane, tegese wanita entuk otot kurang getih lan oksigen.

Kanggo ndhuwur iku kabeh, wanita uga kudu kurang hemoglobin. Iku protein ing sel getih abang sing kaleksanane oksigen menyang jaringan awak, kalebu Otot.

faktor biomechanical

Kanthi gati kanggo biomekanika, iku worth kang lagi nyimak sing wong asring sikil akeh maneh saka karo wanita, sing, Otot sing luwih bisa kanggo bisa. Kajaba iku, dawa langkah ing lanang lan liyane. Lan amarga wanita kathah duwe hips luwih akeh, posisi sing sak roto minangka èfèktif minangka wong. Otot bisa èfèktif nalika padha ana ing baris sing padha. Yen hips banget panah, kaya wong, ing quads ana ing arah padha, kang wong nganggo. Nanging yen runner hips sudhut, Otot sing ora bisa tengen nalika mlaku. Ing tembung liyane, fungsi otot sing kurang optimized kanggo mlaku.

Mesti wae, iki ora ateges sing wadon karo hips sudhut ora bisa mbukak, nanging salah siji saka akeh faktor sing pengaruhe ing apa wong ing saben akeh luwih cepet.

We tarik Serat

Kanggo ngringkes, iku kudu bilih paru-paru lan jantung wanita duwe kemampuan kurang kanggo ambegan lan saturate getih karo oksigen, mungguh, padha duwe kurang hemoglobin ing getih, kang kanggo nindakake oksigen awak. Kajaba iku, wanita kathah duwe kurang otot lan sikil cekak, uga hips luwih akeh, nggawe wong mlaku ora efektif.

Given shortcomings iki, iku apik tenan carane wong wadon ngatur kanggo nggawe kompetisi prayoga kanggo wong.