Apa kanggo cook ing kirim? Nyilihake: resep-resep kanggo pasugatan meatless. meatless pasugatan éca - resep-resep

Kristen ing budaya Slavia manggèni papan wujud, nanging paling wong ora mbukak sikap sing kanggo preian agama, senajan padha ngurmati lan ngormati canons saka kiriman utama: Great (sadurunge Paskah) lan Natal. Sawetara pracaya isih terus panas Petrova nyilihake, kang luwih nganti 1,5 sasi. Ing pungkasan mangsa panas (ing Agustus) wiwit Dormition Fast. Kita waca, ora banget sethitik alesan ing taun supaya bakal kanggo Watesan tartamtu ing pangan.

Lan ing dina-dina iku, Kristen sing mikir apa kanggo cook ing kirim carane nggawe jajanan sedhep lan imbang. Sampeyan ora perlu kanggo matesi dhewe rampung ing pangan, masak ne abang lan putih menowo tanpa daging, diluting karo kathah saka sayuran ijo, sayuran lan jamur. Contone, kabeh Gobis nggulung favorit diiseni karo jamur utawa nggodhok kacang buncis. Asil punika sajian éca, hearty lan panas, éca ambu rumah tangga nyenengke. Lan pinten entuk manfaat iku bakal nggawa menyang awak! Kajaba iku, iku diamati protein lan imbangan lemak.

Ora diijini kanggo aplikasi sing krim ing nyilihake. Resep meatless pasugatan mawarni-warni. Ana akeh soups menarik (kacang abang, Pshenko, buckwheat, bawang, semolina) lan baking. Kita ora bakal pirembagan bab fanatic ketat pasa, nalika wong meh ora mangan, lan mung mangan sayuran mentah lan woh-wohan.

Aja lali bab kesehatan, nambah menyang perkakas menu lan jamur, padha duwe akèh protein. Panipisan kanggo apa-apa sing apik ora bakal. Paling Jahwéh - ing dina iki ora mung kanggo tundhuk karo diet tartamtu, nanging uga ngresiki karohanen ora sumpah, ora bakal nesu ora kanggo ngina wong. Dadi, apa cook ing posisi kanggo tetep ing iki uga-panganan? Kita nguripake kanggo resep-resep.

Gobis nggulung diiseni karo quinoa

Iki cereals terkenal, kang meh podho duwit receh warata. Dina kang didol ing hypermarket sembarang. rasa beda lan nggunakake. Isi karo quinoa bakal nambah zest kanggo meal.

komponen:

• Gobis abang - satus gram;
• wortel,
• godhong saka savoy Gobis (10 pcs.);
• keju soy - satus gram (sampeyan bisa njupuk feta);
• bawang;
• quinoa gandum (50 g);
• tomat pepe (50 g);
• clove saka papak;
• perkakas kawasan rimba pinus (kanggo hiasan - sakepel);
• parsley, rempah-rempah.

Sauce: tempel tomat (100 g), Beam Mint, uyah sethithik.

orane tumrap sekolah masak

Wortel grate, chop papak lan bawang. Planed abang Gobis menyang lancip ngudani. Wisuh rump, isi karo banyu, nambah wortel, Gobis, papak lan - nyetel kanggo godhok kanggo 15 menit. Yen sampeyan ora bakal kanggo pasa ketat, sampeyan bisa Fry ing sayuran. Disigar parsley, lan tomat pepe. Dipped ing nggodhok sirah banyu saka Gobis savoy, lan nalika godhong sing alus, misahake karo piso, kang ati-ati ora kanggo break.

Making Isi: nyampur kabeh úa. Iku kudu kebungkus ing godhong Gobis lan Fry loro-lorone. Nyebar ing sajian manggang, nambah tempel tomat lan banyu, tutup karo foil kanggo stuffing uga warmed, lan cook kanggo 20 menit (180 C). Ngawula pengalamane karo Mint. Punika apa sampeyan bisa cook ing post - sedhep, asli lan gampang!

Buckwheat karo jamur

Sukses produk kombinasi - seng nembus 100%. harmoni ngédap lan entuk manfaat.

Úa:

• buckwheat (telung atus gram);
• Kalih atus gram jamur lan jamur putih padha (ora bisa ditambahake);
• Parmesan keju (satus gram);
• sawetara godhong saka thyme;
• lenga truffle (50 g);
• bawang;
• mrico ireng lan uyah.

cara saka preparation

Ing komponen resep perayaan sing dadi lenga truffle, menehi sembarang sajian roso lan ambu pedhes. Sakabeheng gandum isi karo banyu, supaya Cairan rampung isine buckwheat ing. Nyuda panas lan cook nganti nganti banyu wis rampung evaporated. Aja lali kanggo entheng prisolit. Passiruem nggoleki-Motong bawang ing lenga sayur-sayuran, nambah jamur porcini lan pelumas nganti Golden coklat.

Banjur sijine jamur - kesurupan liyane 7 menit. Nambahake thyme, mrico lan uyah. We gabungke karo akèh gandum nggodhok, samubarang kang angel ing keju, nyebar ing piring lan mangsa karo lenga truffle. Kanggo nggawe padhange dekorasi karo greenery. Nuduhake sethitik bayangan, sampeyan bisa nyiyapake jajanan meatless elegan ing kirim. Resep - cukup sederhana, produk dhuwur - bisa mbantu gawe resik awak lan tingkatna kewarasan panjenengan.

kacang abang sup

Sing ana ing woh-wohan saka protein kacang abang saka nutrisi Nilai ora rodok olo kanggo meat. gandum iki gampang digunakke dening awak kita, iku wis ono gunane efek ing sistem pencernaan lan ora ngemot bahan kimia lemak mbebayani.

Kacang abang produk lingkungan loropaken, awit iku ora nglumpukake unsur beracun (radionuclides lan nitrates). Contone, ing kacang abang sup lan soups para basis saka daya saka peradaban kuna. Kanggo nyiapake sayur sup ing, kita kudu migunani:

• papat kaca tingal banyu;
• kaca pari-parian lentils;
• sawetara cloves saka papak;
• Pepe dill;
• cilantro;
• sendok teh saka apple cukà cider lan uyah.

Nggawe sayur sup langkah dening langkah

Aja manawa kanggo wisuh bokong, luwih kaping pirang-pirang, nganti nganggo banyu langit. Isi karo diresiki banyu lan godhok nganti alus (durung seethe). Busak saka panas, nambah papak ulig, disigar Jamu, uyah lan cuka. We menehi Infuse sup lan kita mangan karo penggalihipun dhumateng.

Resep pilaf karo jamur pepe

Apa kanggo cook ing kirim kanggo liyane? Mesthi, beras.

Úa: rong atus gram beras, telung atus gram jamur putih pepe, wortel, tomat tempel (loro tablespoons), bawang, banyu (setengah tuwung), rempah-rempah kanggo rasa. Kanggo mangsa ayu karo sajian kunir kuning - jiwit.

Jamur kudu direndhem kanggo 10 menit ing banyu, pet limang menit. Aja pour metu ing duduh kaldu. Banjur Fry jamur karo bawang, papak lan wortel grated. massa iki nambah tomat tempel, rempah-rempah lan pour ing duduh kaldu. Banjur sawetara menit lan pour beras sakabeheng. Simmer, dijamin kanggo bab 15 menit, tanpa aduk. Nutritious lan kalori pilaf siap dienggo.

Home halva

Bakal menehi koyo jajanan satiety meatless ing kirim. Resep ora mungkasi ana.

Malah sak nyilihake ora perlu kanggo matesi dhewe kanggo desserts. Urip wis boring tanpa Candy, supaya nggawe ne abang lan putih meatless éca, resep-resep kang diterangake ing ngisor iki.

Úa:

• glepung (telung atus gram);
• Water (kaca - kanggo test, 100 ml - kanggo sirup);
• lenga zaitun (telung spoons amba);
• ragi garing (10 g);
• tuwung granulated sirup gula lan sawetara spoonfuls saka keuangan.

Isi bakal kalebu: walnuts (limang atus gram), vanillin, madu (satus gram), kayu manis (setengah panganan cuci mulut spoons) lan siji linglang. Ragi kudu diencerke ing setengah kaca saka banyu anget kanggo pour gula lan spoonful saka glepung, nyampur kabeh sak tenane. Nalika dicampur wiwit munggah, pour iku menyang glepung lan knead keuangan kuli, dibagi dadi 6-8 bêsik lan ninggalake kanggo setengah jam kanggo pendekatan andhuk.

Ayo kita Isi: Pour ing perkakas disigar lan gula manis vanilla. Muter metu saben bal saka keuangan menyang persegi dowo, nyebar Isi munggah. iku perlu kanggo lay a reservoir kapindho test lan mbaleni prosedur padha. Sing bakal duwe jajan lapisan, ndhuwur kang kita pelumas karo lenga sayur-sayuran lan dekorasi karo kabèh perkakas. Bake ora luwih saka setengah jam.

Sirup: grated zest, jus lemon, madu lan gula bebarengan. Cook ing kurang panas, saya ngganggu ing Course 7-10 menit. Copot halva lan pour nampa sirup madu-linglang, sijine ing open kanggo liyane sepuluh menit.

Nanging apa cook ing kirim éca lan manis? Pie!

Sayur-sayuran pie karo wortel lan walnuts

Sajian 8 servings. Panggangan kanggo dawa, nanging asil punika nggumunke. produk:

• papat gedhe wortel;
• walnuts kaca (diresiki);
• Kalih atus gram glepung;
• vanilla lan gula kanggo rasa;
• jus apricot (kaca);
• baking powder (sendok cilik);
• sing dicokot saka kayu legi.

instruction

Samubarang kang angel wortel, isi karo gula lan sijine ing kulkas kanggo nalika ngenteni sing siji. Ing Blender tlatah perkakas, nambah glepung karo baking powder, gula lan kayu legi. Adonan sijine wortel. Sijine keuangan ing telusur lan panggangan kanggo babagan sing jam. Ngawula wortel cake mimpin karo tèh ijo utawa sele.

Lemon pudding krasan

resep cepet kebak lan ngombe sumilir. Úa: setengah tuwung saka banyu, jus lemon (50 gram), satus gram madu, pati (sendok gedhe), gula (kanggo rasa).

Setengah saka madu lan gula kudu dissolve ing kaca banyu, godhok dicampur. Dhewe pati jenis ing banyu kadhemen (50 g adi) lan ing stream lancip pour sirup madu, ora lali saya ngganggu. Busak saka panas, dissolve liyane saka madu lan linglang jus. Ngombe ing pour menyang kaca tingal, kelangan lan ngawula, direngga nganggo godhong mint.

Sampeyan isih kesurupan pitakonan apa kanggo cook ing kirim? Banjur nulis mudhun resep iki.

Pumpkin pancakes

sarapan sehat kanggo kulawarga wutuh. Úa: 0,5 kg lenga waluh sayur-sayuran (50 g) lan semolina (rong cangkir), gula lan uyah.

Ngresiki waluh saka wiji lan pil, grate, nyeleh siji ing massa saka semolina, gula lan uyah. keuangan kudu nglukis lan seragam. Saiki karo bantuan saka sendok "wis setor" pancakes ing telusur lan panggangan nganti Golden coklat ayu. Ngawula karo senggol woh utawa madu.

We ngangkat sing pasugatan meatless prasaja lan éca. Resep (photos bisa katon ing artikel) - menarik, nutritious lan kurang-lemak pasugatan. Yen bener Kristen, lan mirsani canons agama, kewan lemak banjur ngilangi nyilihake, endhog, unggas, daging, biasa produk lan iwak. Sampeyan uga kudu menehi munggah ing buns jajanan, roti putih, pasta lan gulali.

Lean ing tetanduran panganan, cereals (banyu), woh-wohan pepe, sayuran lan jellies. Ora pareng mangan panganan laut. Lan ing Annunciation bisa migunakaken lan iwak. Pay manungsa waé kanggo spiritualitas ndedonga saben dina, rawuh gereja lan sabar karo wong. Pasa - hadiah pengaji saka Gusti. Remorse lan kebecikan - sing apa bakal nyimpen jiwo kita lan ngresiki saka ala.