9-dina diet Margarity Korolevoy, uga loro liyane saka Gizi misuwur

Margarita Koroleva - siji saka nutritionists Russian paling misuwur. Sing, yen ora dheweke, ngerti kabeh babagan rusak bobot. Nggunakake sapisan tak nyisihaken saka ekstra kilos, kathah lintang saka gambar bisnis, kalebu Basque, Babkin, Vinokur lan Valeria.

Power ing "Metode saka kaca"

Wong, Aku emg kaya diet Margarity Korolevoy, kang bisa gampang disebut "cara tuwung." Pet diet iki nggunakake supaya akeh pangan minangka Pas ing siji kaca (ing tembung liyane, 250 gr.). Nanging, kanggo wong tokoh punika rada luwih - siji meal perangan kang adil 300 g. Uga, diet kuwi Margarity Korolevoy dimaksudaké kanggo ngilangi kabeh "mbebayani" produk, yaiku goreng, lemak, manis, tepung, garang lan banget asin. Mangkono, produk mung arep mbiyantu. Ana kudu kaping lima dina, miturut cara saka tuwung sing padha. Apa penting, sak diet sing kudu ngombe kathah cairan, yaiku 2-2.5 liter dina. Sampeyan perlu kanggo nyepetake metabolis pangolahan lan ekskresi. Sampeyan uga bisa kanggo nglampahi dina pasa minggu, nanging ora kudu. Ing siji wektu dheweké nyoba diet iki lan aku bisa ngomong sing lagi gampang ngejarke lan bobot, sanajan alon, nanging wiwiti nyawiji.

Mono-diet "9 days"

diet liyane Margarity Korolevoy iku salah siji saka darurat, liwat sing bisa ilang sawetara kilos ing mung 9 dina. monodiet jenis iki kang kasusun saka telung bagean kapisah. Kawitan telung dina bisa mangan mung beras. Kanggo tuwung punika beras ing wayah sore kudu direndhem ing banyu, lan ing esuk kanggo cook kanggo 10-15 menit. Tokoh sing dipérang dadi sawetara orane tumrap sekolah (liyane, sing luwih apik), sing terakhir kudu ora luwih saka 19.00. Ing telung dina sabanjuré, sampeyan kudu mangan 1 kg saka pitik saben dina. Sadurunge godhok pitik, iku kudu di resiki saka kulit lan lemak. Cooking kudu ora uyah ditambahake lan seasoning. Lan pungkasanipun, ing telung dina pungkasan, sampeyan bisa mangan sayuran, seger utawa nggodhok. Volume kanggo dina - 800 gram. Mangan sayuran worth kaping pirang-pirang dina ing bagian cilik.

Iku worth kang lagi nyimak sing diet Margarity Korolevoy 9 days kalebu ngombé kathah cairan. Iku apik kanggo ngombe ing dina bab Cairan 2,5-3l. Iki bisa dadi banyu disaring biasa utawa teh ijo. Sampeyan bisa ngombe mung setengah jam sadurunge jajanan lan ora sadurunge siji lan setengah jam sawise meal.

Kanggo efek saka bobot mundhut malah luwih perlu kanggo nindakake saben dina ngleksanani prasaja. Yen sampeyan ora nglanggar kabeh aturan saka diet, banjur 9 dina sampeyan bisa ilang 6-7 kg.

Margarita Koroleva wis monodiet ketemu popularitas antarane akeh dieters, ketemu popularitas, ora mung ing antarane wong sugih lan misuwur. Iku diet 9-dina dheweke, miturut sawetara survey, paling asring digunakake kanggo ilang bobot cepet.

Orange-endhog

diet liyane Margarity Korolevoy wis dikembangaké khusus kanggo lintang show-bisnis, sing ora duwe cukup wektu kanggo nyiapake jajanan sehat. Iku diarani "orange-endhog." Menu iku banget prasaja: ing wayah esuk kudu mangan siji orange, lan jam mengko siji endhog nggodhok tanpa yolk ing. Banjur, jam mengko sampeyan kudu maneh mangan sing oranye lan banjur terus alternation produk, ora dilalekake sing meal pungkasan ora luwih 18.00-19.00. Tancep kanggo diet kuwi kudu dadi dawa, 9-10 dina cukup kanggo ilang jumlah pinunjul lapis ekstra. Margarita Koroleva ing diet iki uga ora nyimpang saka prinsip lan ngajak ngombé kathah cairan. Yen akeh banget pengin manis, sampeyan bisa njupuk sendok teh 1 madu saben dina. Metu saka diet sing arep Gamelan, ora mung kanggo produk biasa. Kanggo njaga asil, bebarengan karo minggu kudu tumindak discharge dina ing kefir. diet Orange-endhog bisa digunakake ora luwih saka sapisan sasi. Sampeyan saranake ora kanggo menehi munggah ing diet saka aktivitas fisik: fitness utawa Camp Saw lanang ing esuk bakal cukup cocok.