Vitamins kanggo atlit ing farmasi: reviews

Kanggo ndhukung fungsi normal awak perlu panentu pancet mineral lan vitamins. Iku biso kanggo gawé wong, supaya kudu teka saka pangan utawa tambahan khusus. Iki utamané bener wong sing duwe ngleksanani pancet utawa melu ing olahraga profesional. sing perlu ing dosis sedina saka gizi mundhak, mulane, sing komplek reception tartamtu.

Komplek vitamins kanggo atlet saka farmasi

Ing jangkah cepet gesang modern deprives wektu atlit cook pangan sehat lan nyoto sing bakal nyedhiyani metabolisme protein optimal lan metabolis pangolahan. bisa dipikolehi saka sumber daya conventional mung setengah nomer sing dibutuhake saka bahan kimia perlu, supaya Komplek lan vitamins kanggo atlit ing farmasi ing dhuwur dikarepake.

Vitamins paling penting kanggo atlet sing dianggep vitamins B lan C. Coba efek sing kapisah.

asam ascorbic

Komplek, ngendi vitamin C iku bakal utama, iku kudu ing urip saka atlet. Iku antioksidan sing njaga sèl radikal bebas sing bisa panggawe kanker lan owah-owahan ing gen. Salajengipun, vitamin C kalibat ing metabolisme, iku wis diprodhuksi nggunakake kolagen (protein kanggo kelenturan, kelenturan kulit). Panyerepan saka wesi lan testosteron, wutah tissue, pangaturan metabolisme glukosa - iki uga bisa asam ascorbic. Ijol kanggo mundhut saka vitamin sawise karyawan grueling, njupuk vitamins kanggo atlet. Farmasi padha didol ing jeneng "Undevit" "asam Ascorbic" et al.

vitamins B

Iki wigati penting multivitamin, utamané bab vitamin B ₁ (thiamine), _B6 (pyridoxine). Atlet kudu nganggo wong gedhe ing jumlah, amarga metabolisme protein mundhak sak ngleksanani. Kajaba iku, _1, minangka koenzim melu ing proses metabolisme karbohidrat, nanging _B6 wis melu ing metabolisme asam amino lan protein.

Lan penting iku vitamin B ₃ (niacin). Karo, serat otot panganan sak ngleksanani. atlet niacin menehi energi lan nduwe pengaruh positif ing kinerja atletik ing jumlah munggah pangkat ing awak.

Apa vitamins kanggo atlet sing luwih apik?

Lemes - sindrom mbebayani, nduwe pengaruh negatif ing kabèh awak, supaya manufaktur gawé bahan kimia sing bantuan kanggo ngrampungake karo lan keno kalingan emosi. Vitamins kanggo atlit ing farmasi didol kanggo saben rasa. Lan regane uga beda saka wong-wong mau. Yen kita ngomong bab pharmacology domestik, ana bisa dianggep ancang-ancang kayata:

· "Aset Complivit." Iki pesawat imbang 21 komponèn migunani minangka A, E, B _1, B _2, B _5, B _6, B _9, B _12, C, D, PP, fosfor, wesi, manganese, tembaga, yodium, sec, etc. .

· "Alphabet efek." Komplek kasusun saka tablet saka werna. Saben wong melu Komplek saka vitamins lan mineral. "Efek Alphabet" nyumbang kanggo tambah stamina, Recovery kanthi cepet saka awak sawise ngleksanani (titah otot kurang pocapan), lan uga menehi kemampuan kanggo cepet entuk asil sing dipengini ing syarat-syarat cendhak.

· "Undevit". Iku kasusun saka 11 vitamins (A, E, C, B, PP et al.), Kang nambah metabolisme lan kondisi sakabèhé.

· "Geksavit". Panggunaan iki tamba dipun promosiaken pangolahan aktifitas sintesis ing sel. Punika efektif minangka langkah kanggo nyegah kaluwehan fisik gedhe.

Loro sing pungkasan obatan ing efektifitas ora rodok olo kanggo loro, nanging rega sing kaping pirang-pirang ngisor. Vitamins kanggo atlit ing farmasi lan presented dening perusahaan asing, kayata "Performance Vitrum". Minangka bagéan saka 20 vitamins lan mineral.

atlit cah cilik. Apa padha perlu vitamins?

Cah enom sing dianggep anak antarane abad 12 kanggo 16 taun. Sak iki wektu, ing organisme enom iki kawangun lan matures, ngalami tambah kaku fisik lan mental. Awal rin bisa katon sawise Langsung cetha ing wutah kanggo kang awak ora bisa tansah ngganti. Yen ora ajeg dijupuk, ing patologi saka sistem jantung lan sistem saraf pusat sing kasedhiya. Amarga iku, kita perlu khusus vitamins kanggo atlit teen (komplek) sing ngemot bahan kimia kayata:

• Vitamin A - kanggo ngiyataken sistem imun lan balung wutah.
• vitamins B: B1, B2, B6, B12. Ngreksa awak saka kaku lan nyedhiyani operasi normal saka CNS.
• Vitamin C - nyumbang kanggo Recovery kanthi cepet saka otot sawise ngleksanani, Uluchay napsu.
• Vitamin E - iku nampilake awak saka kelompok pembangkang gratis lan racun-racun, mangkono nglindhungi kaku cilek lan penyakit.
• Vitamin D ₃ - mbantu kanggo nresep calcium lan fosfor.

Supaya pilih taruna vitamin Komplek kudu dipandu dening kritéria kasebut:

• Kombinasi dibutuhake saka vitamins ing saben remaja dosis cocog.
• diakoni Course lan nomer dosis saben dina.
• Wangun Reception, nyaman, utamané remaja.

Penting! Vitamins kudu mung dijupuk sawise meal, utawa efek sing ora bakal efektif.

Vitamins kanggo anak-atlit

pembuangan olahraga Young kudu replenish energi ngginakaken ing latihan karo diet khusus, tambahan ing wangun saka vitamins lan mineral. Supaya apa sing vitamins kanggo anak-atlet sing dibutuhake? komplek Vitamin dirancang gumantung ing apa waé saka atlet enom, contone:

• Kanggo wutah otot - thiamine, vitamin A, asam orotic. bahan kimia iki bantuan sel kanggo tuwuh kanthi cepet lan synthesize protein.
• Kanggo toning - vitamin B _{3, 7,} E lan C, asam folic. komplek kuwi dumunung Otot Nutrition ora nyukupi ing wektu ngleksanani, nggawa radikal bebas saka awak, nambah proses exchange asam amino.
• Kanggo nyegah ciloko - vitamins C, E lan K. bahan kimia sing melu ing tatanan saka jaringan ikat, bantuan assimilate calcium lan uga fosfor. Vitamins kanggo atlit ing farmasi (digambarke ndhuwur) sing dipun ginakaken ing macem-macem formulir. Kanggo anak kasedhiya tablet chewable, bear multi-colored karo rasa penake.
• Kanggo Recovery sawise latian - vitamins E, C, B _4. - suda membran sel lan outputting radikal bebas.

Reviews of vitamins kanggo atlit

Miturut reviews, iku uga ditetepake "Huruf efek", "aset Complivit." sawetara klasik ngidini gampang keno kegiatan fisik, lan regane ora cokotan. Uga misuwur iku ing Pak Animal. Kang sacoro prakteke nggantèkaké Nutrition olahraga minangka wis ing komposisi akeh migunani bahan kimia karo kang mundhak ing efektifitas saka latihan. rega terjangkau ndadekake terjangkau for everyone.

Sawetara nulis sing Animal Pak bisa diganti dening "Gerimaks Energy". Iku kalebu akèh vitamins lan mineral sing bantuan kanggo waras cepet sawise karyawan lan berkembang toleransi.

Sold kabeh vitamins kanggo atlit ing farmasi. Reviews wong piyambak padha ora cukup. Sampeyan perlu liyane lan mangan tengen. Mangan sing akèh saka sayuran, cereals, endhog, daging lan liyane.