Minangka masak gandum tanpa asaban: babagan lan cara kanggo nyepakaké

Pearl gandum - khusus dianggep gandum. Gandum ngandhut akèh serat, vitamins lan mineral. Kang digunakake kanggo soups, pasugatan lan badhe desserts. Sing bakul namung siji drawback - iku wis nyepakaké kanggo dangu. Nanging kita bakal nuduhake karo sawetara saka ing Rahasia saka cereals masak lan pitutur marang kowe carane cook gandum ing banyu tanpa soaking. Uga kita bakal kurban sawetara resep-resep kanggo éca lan sehat pasugatan saka gandum.

Carane cook gandum ing banyu tanpa soaking kanggo sayur sup

hostess Experienced iku uga dikenal sing sereal luwih kanggo cook kapisah saka sayur sup. Ing kasus iki, ing duduh kaldu asil ing langit lan nyenengke kanggo katon ing. Carane cook gandum tanpa soaking? Kasebut kanthi teliti maca pandhuan kita.

Kanggo miwiti kanggo cereals daur ulang lan mbilas kaping pirang-pirang. Pour menyang telusur banyu, nggawa menyang godhok liwat dhuwur panas lan cook cereals vsypte loro utawa telung sawijining menit. Carane cook gandum tanpa soaking? Ing phase pisanan, proses iki mung njupuk telung menit. Sakwise, Cairan turbid supaya lemes, nanging resik pour banyu kadhemen. Nggawa Cairan kanggo godhok maneh, banjur nguripake mudhun panas kanggo kurang lan simmer nganti gandum masak.

Longgar Pearl gandum ing multivarka tanpa soaking

Yen sampeyan pengin cook sereal sing paling disenengi saka sajian sisih éca, priksa manawa sampeyan nggunakake resep kita.

úa:

• gandum - loro multistakana;
• banyu - limang multistakanov;
• uyah lan butter - kanggo rasa.

Ngisor, kita njlèntrèhaké kanthi rinci babagan carane cook Pearl gandum minangka garnish tanpa soaking.

Nglakoake grits ing Multivarki Bowl, pour banyu lan nambah uyah. Setel "Porridge" mode utawa "Buckwheat." Carane cook gandum tanpa soaking? Disaranake sampeyan nyetel wektu kanggo 50 menit. Bukak tutup sawise thit lan gandum campuran karo butter. Banjur nyetel mode "panas" kanggo liyane waktu jam.

godher rampung bisa dadi kanggo nedha isuk minangka sajian utama kanggo nedha awan utawa minangka sajian sisih kanggo meat.

Gandum ing open gelombang mikro

Coba cara liyane saka masak gandum. Ing wektu iki, kita suggest njupuk kauntungan saka sereal, rangkep ing sachets. kuwi produk luwih larang, nanging nyepakaké iku luwih cepet lan luwih gampang.

Dadi, carane gandum masak tanpa soaking? resep banget prasaja ing gelombang mikro.

Nyelehake tas ing Bowl kaca, isi karo banyu lan ngirim ing gelombang mikro kanggo waktu jam. Aja lali kanggo nyetel piranti kanggo daya dhuwur. Ngenteni sinyal audio. Sawisé iku, daya kudu suda gandum lan cook nganti siap kanggo liyane sepuluh menit.

Gandum karo meat lan jamur ing ketel pindho

Ing resep kita, sampeyan bisa cook nedha bengi éca lan sehat kanggo kulawarga wutuh.

úa:

• 250 gram daging babi cincang utawa daging sapi;
• 150 gram jamur,
• setengah tuwung Pearl gandum;
• kaca banyu;
• uyah lan anyar lemah ireng mrico - kanggo rasa.

Sabanjure, kita njlèntrèhaké kanthi rinci babagan carane cook sedhep lan gandum ing ketel pindho tanpa soaking.

Pour grits menyang colander, manggonake ing mlaku banyu lan mbilas kaping pirang-pirang gandum. Jamur resik lan Cut menyang irisan-irisan. Stuffing campuran karo gandum, jamur, uyah lan bumbu rempah. Ing massa asil sijine ing uap Bowl greased. Pour produk karo banyu resik lan cook kanggo rong jam. Ngawula ing meal karo salad sayuran seger utawa stewed.

Pearl gandum karo sayuran

resep prasaja iki bakal mréntahaké kanggo wong-wong sing kaya pangan sehat prasaja. Sampeyan uga migunani kanggo wong, mirsani pasa lan mèlu dheweke tokoh.

úa:

• gandum - loro kaca tingal;
• wortel lan bawang - rong bagéyan;
• Kacang polong dikemas kaleng - 300 gram;
• mrico, rempah-rempah lan uyah - kanggo rasa;
• lenga sayur-sayuran - 30 gram.

Carane cook gandum ing banyu tanpa soaking ing sayuran? Resep kanggo pasugatan éca, ndeleng ngisor iki.

Kanggo miwiti grits flush ing saperangan banyu, banjur garing ing telusur tanpa lenga. Nglakoake gandum spatula nganti mambu nutty karakteristik katon.

Dhewe, cook sayuran. Pil ing bawang lan wortel, Cut mau menyang ngudani. produk Broil ing lenga sayur-sayuran nganti alus. Sampeyan kudu mbukak Kacang polong lan sijine iku ing telusur, Cairan saka jar lan pour sayuran. Nyampur produk, surat karo tutup lan simmer kanggo limang menit.

Sijine gandum kanggo pan langsung ing sayuran. Gamelan metu lumahing banyu lan isi produk. Nutup Bowl karo tutup lan cook sajian kanggo siji jam. Saperlune, nambah banyu menyang telusur. Ing mung sawetara menit nganti produk masak kudu digawa kanggo rasa karo uyah lan mrico. Nalika gandum punika tender, iku bisa kanggo ngatur ing piring lan garnish karo Jamu seger.

porridge gandum ing open

sajian mimpin éca dadi uga karo jamur lan sayuran seger.

úa:

• croup - setengah tuwung;
• jamur - 400 gram;
• bawang - telung mumur
• lenga sayur-sayuran - 30 gram;
• uyah - setengah tablespoon;
• parsley - kanggo rasa.

gandum éca ing open wis disiapake minangka nderek.

Bawang lan jamur resik, wisuh lan Cut menyang irisan-irisan lancip. Gandum, mbilas mlaku ing banyu kaping pirang-pirang, lan banjur Fry ing telusur ing lenga sayur-sayuran. Jamur lan bawang Fry dhewe.

Sambungake produk ing telusur frying lan panas mau bebarengan kanggo sawetara wektu. Tambah uyah lan rempah-rempah kanggo rasa. Atur produk ing panci Keramik lan isi karo nggodhok banyu. Panggangan pudding ing uga-preheated open 20 menit. Sawisé iku, nyuda panas kanggo kurang lan cook sajian kanggo liyane jam.

Gandum lan kacang buncis karo meat ing telusur frying

sajian éca bakal sante dening malah sing ora banget penggemar cereals migunani.

úa:

• Pearl gandum - loro tas;
• kacang abang garing - setengah tuwung;
• banyu - papat kaca tingal;
• daging nggodhok - 200 gram;
• wortel siji;
• trikatuka;
• tomat;
• uyah lan mrico.

Pour menyang pot banyu, nambah uyah lan godhok sachets miturut pandhuan paket. Garing kacang buncis, rendhem ing banyu kanggo papat jam, banjur cook. daging nggodhok Cut menyang cilik bêsik.

Sijine ing telusur, kacang buncis, meat lan sacoro apik disigar bawang. Pour banyu sing sethitik kanggo produk lan cook kanggo sepuluh menit.

Pour liwat sayuran lan gandum nutup telusur karo tutup. Nyuda panas kanggo kurang lan cook sajian kanggo jam waktu liyane. Ing mburi kabeh úa sampeyan perlu kanggo nyampur. Ngawula gandum karo sayuran lan meat kanggo meja, hiasan sajian karo parsley disigar.

Meatless burger digawe saka gandum lan bawang

burger éca gedhe ora mung kanggo wong diwasa, nanging uga kanggo menu anak kang. Padha sing dijupuk jus, tender lan banget gondho. Yen pengin, sampeyan bisa nambah kanggo dhaptar úa rempah-rempah wangi pepe Jamu.

Produk tengen:

• masak Pearl gandum - loro kaca tingal;
• siji trikatuka gedhe;
• uyah - Pasangan tombong;
• mrico ireng lemah - jiwit;
• glepung - loro utawa telung tablespoons;
• lenga sayur-sayuran.

Kanggo miwiti, sampeyan perlu kanggo cook porridge gandum. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu gandum uga sakabeheng, kanggo ngalih menyang saucepan lan tutup karo banyu. Resep kita sing bakal cocog karo porridge masak wengi pungkasan.

Trikatuka pil lan chop coarsely. Sijine iku ing Bowl saka Blender lan chop. Sawisé iku, sprinkle ing gandum gandhewo lan sepisan maneh nguripake piranti. Ing asil transfer puree menyang Bowl jero, nambah thereto a uyah lan mrico.

Menehi wangun lan stuffing muter cutlets dikarepake ing glepung. Panggang preform ing lenga sayur-sayuran ing loro-lorone.

Pearl gandum karo sayuran lan sosis kaliyan saus tomat

sajian éca lan marem bakal nggawe menu biasanipun mawarni-warni. Yen mirsani kirim banjur ngilangi saka dhaftar úa sosis. Uga, sampeyan bisa ngganti karo daging nggodhok utawa pitik goreng.

produk:

• Pearl gandum - 100 gram;
• bawang, tomat lan wortel - ing siji Piece,
• kacang ijo - 50 gram;
• Kacang polong dikemas kaleng ijo - telung tablespoons;
• pickled timun ukuran medium;
• jus tomat - loro kaca tingal;
• Sayur-sayuran lenga - loro tablespoons;
• papak - loro cloves;
• sayuran ijo;
• sosis asap - 150 gram.

Bokong, wisuh lan melu ing saucepan. Tambah banyu, tetep babagan 1: 3. Godhok nganti porridge masak. Sayuran resik, lan banjur Cut persagi lancip. Sosis Cut menyang ngudani.

Njupuk jero telusur frying lan panas iku ing kompor. Pour lenga sayur-sayuran sethitik, sijine disigar papak, bawang lan wortel. produk Broil limang menit, banjur sijine wong kacang ijo lan pickled timun. Ing sawetara menit, nambah Kacang polong lan tomat.

Anget munggah ing sayuran bebarengan, lan banjur sijine ing telusur masak grits lan sosis. Pour produk jus tomat lan cook kanggo liyane sepuluh menit. sajian garnish rampung karo sayuran ijo lan nggawa menyang meja.

kesimpulan

Saiki ngerti persis carane cook gandum ing banyu tanpa soaking. Nalika sampeyan bisa ndeleng, apa iki ora angel. Akibaté, porridge dadi metu crumbly lan tender. Aja lali sing Pearl gandum banget migunani kanggo kesehatan, sugih ing vitamins lan tilak unsur. Mulane, dadi manawa kanggo kalebu produk iki ing diet, sederek raduyte kulawarga lan kanca-kanca saka pasugatan anyar sedhep.