Kolesterol: LDL, HDL lan tingkat total - apa nomer iki tegese?

Kolesterol (jeneng liya - kolesterol) - senyawa lemak-telat ana ing sel organisme urip paling, kajaba kanggo prokaryote. Ing manungsa, iku uga ana ing free lan kaiket. fungsine iku kanggo nyedhiyani stabilitas lan integritas membran sel, partisipasi ing sintesis vitamin D. Kolesterol iku penting kanggo produksi hormon - ing tartamtu, diprodhuksi dening kelenjar adrenal. Sampeyan ngirim, Nanging, metokake ing atine sing sawetara fraksi sawijining saiki ing getih manungsa, sing dadi-disebut lipoproteins - situs sing beda-beda Ngartekno.

lipoproteins Kapadhetan dhuwur (HDL) sing senyawa ora kathah kanggo mbentuk precipitate a. Iki - sing dadi-disebut "apik" kolesterol, alpha-: thanks kanggo sawijining anti-atherogenic (ngalangi pangembangan atherosclerosis) sifat, iku Ngartekno nyuda tentrem ing penyakit jantung. Supaya kolesterol "apik" "makarya" lan Nyegah dipun ginakaken, konsentrasi ing getih kudu cukup dhuwur - 1.55 mmol / l. Low uga isi tegese tambah risiko atherosclerosis, utamané ing kombinasi karo nambah tingkat LDL (cendhak "kurang Kapadhetan lipoprotein".) - iku sawijining tandha nguwatirake.

lipoproteins Kapadhetan Low - senyawa kompleks, nambah tingkat ing getih iku mbebayani kanggo manungsa kesehatan. Menawi mekaten, kolesterol LDL, uga disebut "ala": iku nomer akeh lipoproteins iki gadhah pangembangan atherosclerosis lan penyakit jantung. Ing tingkat paling luweh saka bagian sekedhik iki ing getih - 3.4 mmol / l. Yen iku luwih saka tokoh iki, ana resiko kanggo kesehatan manungsa. Pratondho saking kolesterol, kalebu loro "ala" lan "apik", biasane ngirim ora ngluwihi 5.2 mmol / l. Kanthi jumlah kang nganti 6.2 mmol ahli / l ngomong status resiko Moderate, lan ndhuwur Nilai iki - resiko serius saka mbebayani penyakit jantung lan getih.

Kanthi soko cilik saka pakewuh kolesterol LDL bisa Luwih suda dening nggunakake diet lan gaya urip khusus owahan. Dadi, kudu dipun tilar saka diet saka lemak trans lan ngurangi konsumsi gula. kolesterol LDL asring luwih saka pakewuh, lan ing ngrokok, uga wong-wong sing mindhah sethitik, overeating lan kabotan. Mulane iku perlu kanggo menehi munggah ala Sifat, ngleksanani biasa lan ora mangan luwih saka kabutuhan awak.

Ngurangi "ala" kolesterol (LDL) lan bantuan lengo sayur-sayuran, utawa rodok, padha ngemot phytosterol (sterols tanduran) lan asam lemak Omega-3, kang akeh ing sardines lan iwak salmon. efek apik lan menehi mangan bran, lan tanduran panganan seraté: legumes, sayuran (kayata eggplant).

Yen, senadyan kabeh efforts, munggah pangkat LDL isih, dhokter bisa ukuman pengobatan. obatan tradisional digunakake kanggo ngurangi tingkat disebut statins (Crestor, Lipitor, Mevacor lan liyane). Obat-obatan iki stabil imbangan saka HDL lan LDL, kang pakewuh ing getih wis ditetepake cetha, Ngartekno nyuda resiko stroke, lan serangan jantung. Padha milih ing saben cilik individu, gumantung ing tingkat saka kinerja karo total kolésterol lan saben saka pecahan sawijining, uga patients ana penyakit kronis.

Sampeyan bisa rampung sing boten seimbang kolesterol "apik" lan "ala" - ora mung faktor anjog kanggo atherosclerosis. Asring, penyakit develops ing wong kang kolesterol tingkat normal. Nanging, Tambah ing kolesterol LDL, utamané ing kombinasi karo kelemon lan / utawa diabetes, nggawe prasyarat kanggo penyakit serius, mulane, nindakake sawijining resiko kanggo sabar lan kudu didandani.