Kepinginan obsessive kanggo ngontrol kabeh: carane njaluk nyisihaken mau?

Kowé uga wong-wong sing duwe driji sing ing pulsa acara. Sampeyan rakulino kanggo njupuk tanggung jawab kanggo tumindak lan ing kahanan apa, ngupaya kanggo njaga kontrol. Nanging apa menehi pakulinan iki? Iku penting kanggo mbuktekaken wong peran utama?

33 kasus

Yen sampeyan gabungke peran saka pengusaha lan ibu sukses, pikiraken ing sirah nguripake ing maelstrom tenang. Sampeyan kudu mriksa sing perawat njupuk anak ragile saka TK, nelpon bojone lan ngelingake marang sing tuku pangan kanggo nedha bengi, lan anak wadon kang sepisanan, ngelingi dheweke nggawe janjian karo dokter waos. Saliyane kanggo kabeh ing pundak dipasrahké karo organisasi saka ulang niece kang. Nah, sing liyane sing dadi deftly nyekeli Utas kontrol? Malah ing kantor sampeyan ora bisa kalem mudhun, ing salawas-lawase urging laporan kolega. Kabeh makalah kudu ing Tabel kanggo dina sabanjuré, lan project wis dipasrahké ana sabanjuré.

Apa wong pengin ngontrol kabeh?

Sampeyan bisa mbecikake propensity prilaku kanggo perfectionism. Sayange, sampeyan ora éling carane akeh gedhe-gedhe tresna, kanca-kanca lan kolega kesel saka nagging telas.

Nanging, kepinginan kanggo sempurno (kang dadi boten liyane) adhedhasar wedi nandhang Gagal umum. Kanggo sampeyan slushkom karo masyarakat penting. Môngka sampeyan bisa ora saged, lan wong-wong sing sesambungan karo sampeyan, wates kanggo kesalahan. Wedi lan kuatir - iki pasukan nyopir utama Pratélan Panjenengan. Mbokmenawa, minangka anak sing wis ngalami stress abot, disebabake geni elek utawa kedadean liyane sing dumadi dening teledor saka wong. Lan saiki wis mutusaké sing kontrol bakal kulit liyane. Iku kamungkinan sing padha tuwane banget masalah sing inspirasi panjenengan model dhewe saka prilaku.

obsesi iki tiring

Iku misale jek sing kepinginan patologi ngontrol karyawan kabeh isih piye wae keno, nanging rumah tangga sing secara harfiah choking, Tukang nggawe langkah tanpa kawruh. Apa mania kontrol total malah sampeyan ora kesel? Yèn mangkono, kita bakal pitutur marang kowe carane njaluk nyisihaken saka kepinginan obsessive kanggo njaga kontrol ing tangan saka kumpulan.

Carane njaluk nyisihaken saka mania?

Ing manah therapy poto-mbebasaké kudu ngapusi. Nglampahi jumlah tartamtu saka wektu lan melu ing introspection.

Prioritize, kang bakal fokus ing raos pribadi uga-kang. Sampeyan ora bisa nyoba kanggo ngganti identitas sing tanpa idea cetha babagan watesan saka ajining dhiri. Wiwit saiki, sampeyan lan mung sampeyan bakal pangareping hakim Panjenengan. Aja ora ngidini wong kanggo jeopardize ajining dhiri Panjenengan.

Waca conto pemimpin pinunjul

Apa sampeyan ngerti sing kualitas khas utama manager sukses iku sawijining inspirasi, nanging ora ngontrol? Sinau tips migunani ing buku lan majalah, dipandu dening prilaku pemimpin ing film misuwur. Ing sumber lan liyane, sampeyan bakal nemokake akèh informasi migunani.

Aja wedi kanggo eksprimen

Iku wektu kanggo radikal malih ngganti pikiran sing. Kanggo iki hobby anyar paling cocog lan aktivitas. Njupuk piwulang gitar - music-nggawe skills sing uga dilatih otak. Gabung bagean climbing - climbing sisih Cliff dening sisih karo partners dakwulang dipercaya wong liya. Melu Yoga utawa semedi - iki piwulang apik nyinkronake nyawa, pikiran lan awak. hobby anyar bakal mesthekake aliran gagasan anyar, kang tegese pola pikiraken uga bakal ngganti.

Asring katon nang dhewe

Nalika wong ngemu ing astané Utas kontrol, iku kerep ora weruh saka alasan kanggo prilaku. Dheweke urip dadi saking pakulinan, dudu looking ing pangolahan ndasari eling-poto. Yen sampeyan lagi kejiret mati njaga, lan ngerti sing ngalami kepinginan akeh banget kanggo miwiti maneh kanggo ngontrol kahanan, mungkasi lan katon nang dhewe. Saiki katon kanggo motif saka usulan Panjenengan. Mbok kemenangan liwat wedi Gagal, rikuh, banjur mirengaké bab paukuman saka wong utawa lack saka dateng ing wong. Antarane iki lan faktor liyane bisa dikenali siji sing ndadekake utamané ngrugekke. Iku wedi Gagal. Nanging sing liyane sing bakal katon jero menyang atine dhewe, sing luwih bakal sambungan menyang donya njaba.

Sinau kanggo dipercaya wong

Kita ngandika sadurungé, sampeyan ora digunakake kanggo dipercaya wong. Mbikak ing tampuk daya, menehi wong mangertos sing ora ana siji kajaba sampeyan ora bisa ngrampungake karo kahanan sing luwih apik. stereotype iki uga gadhah raos bebaya. Kanggo curb iku, sampeyan perlu kanggo sinau carane cekap kangge netepke dhewe.

Aja lali bab liyane

Kadang iku migunani kanggo nglampahi bystander a. Nyedhiyani kesempatan kanggo prakara urgent kanggo njupuk dalan sing. Aja padha sumelang, sampeyan ora bakal nindakake iku ajeg, mung njupuk wektu entek singkat. Menehi munggah pakulinan kanggo nangkep ing kabeh kasus. Malah multi-bersenjata Allah Siwa ora bakal ngrampungake karo beban perfèksionis a. Ayo iku dadi cacat. Ing pungkasan, ing cacat wis Pesona dhewe.

Mikir bab raos wong liya

Ing kabeh wektu sing atine wis tau panginten babagan carane wong aran sing kudu ajeg ngrungokake saran wong iku?

Saiki iku wektu kanggo katon ing dhéwé. Kepinginan kontrol total peteng urip wong saka lingkungan. Ana ing diwasa ora kanggo nampa nasib kaya mengkono, nalika wong iku tansah scolds wong kaya bocah guilty. Mbayangno sing ajeg menehi pesenan. Bakal sing aran seneng utawa sengit marang posisi? Ngganti pedoman marang care lan ora nyebabake wong kanggo kerusakan moral.