Carane sinau parkour lan dadi jiplakan experienced?

Olahraga, wong lanang kandel lan wedhi sing mindhah cara mboten umum ing lurung-lurung kutha lan ing taman, siji ora kaget, nanging bungahaken saka trik sing uga ora kurang. Iku misale jek sing pancen kabeh alangan sing teka tengen ing cara, wong lanang bakal bisa nelukake karo ease unprecedented lan kacepetan. Sajrone sing jumeneng ing Prancis, iku narik liyane lan liyane wong saka sak donya, lan diarani "parkour".

Carane sinau parkour? Pitakonan iki ora bisa ditampa unequivocally persis kaya saben jiplakan experienced - wong sing mantep alangan cara mboten umum - njupuk path dhewe kanggo sukses. Ciloko ing olahraga iki angel banget kanggo supaya, utamané ing tingkat dhisikan, supaya apik fitness fisik lan toleransi minangka basis saka minimalake karusakan. ora bisa apa, mesthi, lan tanpa latihan hard.

Supaya kanggo mangerteni carane sinau parkour, sampeyan bisa aplikasi kanggo sekolah specialized, kang katon ing sawetara kutha, utawa sawetara kelas master ngalami iki bisnis banget angel. Sadurunge metu kanggo nelukake lurung-lurung ing obahe Komplek, iku luwih apik kanggo laku ing ngarep.

Coba aja headstand a ing tangané, condong ing tembok. Sampeyan bisa nambah mbukak ngembangaken unsur anyar kanggo saben dina. Sawise sampeyan mesthi kanggo nggawe rak, nyoba wektu lan maneh kanggo nggawe trick ing siji swoop ambruk. Sawise sampeyan aran sing mejo wis dadi mung karya seni, lan sampeyan bisa nindakake iku karo kapercayan, pindhah menyang ngleksanani padha, nanging tanpa nggunakake support sembarang. Sampeyan kudu nyatet sing iku ora mung macem-macem toleransi rak Sepur lan ngiyataken Otot, nanging uga sing unsur utama parkour. Sawise skills dhasar sing dijupuk, sampeyan bisa kanthi aman menyang ngasah kemahiran ing tracers sekolah.

Lan carane sinau parkour yen kutha ora kaya sekolah? Ora masalah, mung golek uga-dilengkapi lapangan olahraga lan nerusake - kanggo nelukake donya. Pilih iki, ngendi ana horizontal dhuwur beda lan konfigurasi. Iku seng di pengeni sing dolanan punika dipun estreni dening horizontal saka "tangga", amarga sampeyan bisa sinau kanggo pindhah kadohan ing tangan, mloncat saka siji menyang crossbar liyane. Ing horizontal ngisor bisa nyoba kanggo nindakake wis menowo handstand.

Perlu koyone sing olahraga punika iso dibandhingke menyang gedung olahraga, nanging ora. parkour - misahake kanggo hiburan olahraga. Iku adhedhasar wacana alangan karo bantuan saka gerakan cetha lan tumata.

latihan parkour uga kalebu mlaku, push-ups lan narik-ups. Mlaku sepur Otot saka kabèh awak lan ambegan, push-ups lan narik-up - Otot lengen. Mboko sithik, sampeyan uga kudu nambah macem-macem looping training liwat garis horisontal. tracers More experienced sing dilatih kanggo nindakake ing dhuwur horisontal ing tangan.

Ngatasi Teluk utawa alangan dhuwur beda, elinga sak Langsung ora kudu nampa ing hak, amarga sampeyan bisa nimbulaké karusakan serius kanggo ligamen, Otot lan malah balung, ora mung sikil. Nggawe mlumpat, nguripake kanggo 180 utawa malah 360 derajat, iku ora bakal mung nggawe stunt biasa, nanging uga luwih aman kanggo kesehatan.

Elingi, supaya ngerti carane sinau parkour, ora ateges katon kanggo pager cedhak, juglangan resek utawa kamar durung rampung lan miwiti jumping karo wong-wong mau, amarga loro saka bundhas sampeyan ora entuk apa-apa. Mulai latian cilik lan cahya, amarga sukses kanggo siji ora rawuh ing siji dina, lan skill sembarang mbutuhake gaweyan sanget. Saben dina, nambah mbukak, sampeyan dadi master parkour, lan, mbok menawa, pelatih ing mangsa.