Carane cook meatless pie

Saka pastries éca, utamané roti banget angel kanggo menehi munggah, nanging ing wektu sing padha wedi kanggo gain bobot ekstra. Ing artikel iki, kita bakal nuduhake sampeyan carane panggangan roti Lean kurang kalori sing bakal ora mung éca, nanging uga migunani. Resep pisanan - iku rodo cemilan, sampeyan malah bisa nyiyapake kanggo preian.

Nutritious lan meatless pie karo sayuran

Kanggo preparation saka cemilan iki, kita kudu produk ngisor iki: jamur jamur (bisa dikemas kaleng) - pound, Gobis godhong - rolas bêsik, siji kepala bawang, sawetara wortel, abang lonceng mrico, satus gram walnuts, setengah tuwung saka glepung, loro kaca tingal banyu mineral, telung teaspoons saka cuka (apel bisa), sayuran ijo (dill, cilantro, parsley) lan lenga sayur-sayuran.

Njupuk kanggo preparation. Kasebut kanthi teliti, misahake godhong Gobis saka Gobis, rada repel wong digawe ing pot banyu. Ana ditambahake jumlah required saka asam asetat lan godhok kanggo bab sepuluh menit, tanpa menehi brosur seethe. Sawisé wektu perlu kanggo saluran banyu, godhong Gobis lan rinsed ing banyu mlaku.

Priksa antuk giliran saka glepung lan Mineral banyu - iku rada nambah uyah sawetara. Konsistensi saka keuangan kita ngirim meh podo karo krim nglukis. Luwih, ing telusur digawe panas, pour sawetara lenga sayur-sayuran, iku Fry godhong Gobis, sadurunge diclupake ing adonan disiapake. godhong Panggang sijine ing andhuk kanggo keluwihan tumpukan lemak.

Siapke Isi ing: jamur seger sing uga sakabeheng lan Cut menyang papat bêsik, sacoro apik shinkuem bawang, Jamu lan squeezing papak. Kabeh produk kudu godhok ing lenga sayur-sayuran. Dhewe ing grater coarse samubarang kang angel wortel lan passeruem iku, banjur diwutahake lenga lan wortel keluwihan panyebaran kanggo liyane saka úa. Rong menit ing kurang panas tomim - keluwihan Cairan lemes.

Mbentuk pie meatless sayur-sayuran: sajian sijine rwaning Gobis goreng nyebar, lay ing stuffing jamur, tumindak padha padha digawa metu karo kabeh godhong. Saben lapisan kudu entheng dipencet. munggah cake lan sprinkle karo walnuts ulig. We sijine setengah jam ing Panggonan kelangan supaya direndhem. Coba éca, cepet lan non-nutritive.

cake "Napoleon" Lenten tanpa endhog

Kanggo preparation saka glepung roti kilogram, rong atus gram banyu mineral, lenga sayur-sayuran, - ing rong atus gram, sing jiwit saka citric asam lan uyah sethithik.

Kanggo krim: rong atus gram almonds, setengah liter saka susu soy, tuwung saka semolina, satus gram gula, loro lemons, tas sawetara vanillin.

Knead keuangan kanggo cake mimpin: ing glepung sifted (supaya keuangan wis diuripake glepung Sift gembur pisanan perlu), nambah lenga sayur-sayuran, uyah lan citric asam. keuangan asil sijine kanggo kelangan kanggo setengah jam.

Banjur dibagi dadi rolas witjaksono. Nalika muter metu siji test kothak, liyane kudu katahan ing panggonan refrigerated. lapisan sheeted kanthi ngalih pin rolling ing greased manggang / bake lan mbentuk ora luwih saka limang menit kanggo mbentuk Golden coklat ayu.

Proses nyepakaké krim: pour nggodhok banyu liwat almonds kanggo kulit gampang pindhah saka ing wong edan, banjur tlatah kasebut kanthi teliti ing Blender karo gula.

Pre-godhok susu soy, sijine ulig almonds sanalika massa wiwit nambah, pour stream sing lancip saka semolina lan, tanpa seksiku kanggo nglakoake, cook nganti konsistensi nglukis.

Nalika custard ing cools, samubarang kang angel ing linglang zest, linglang dibusak lan daging wis kapisah saka wiji kanggo tlatah ing Blender. Banjur nyampur karo massa ono krime.

Panggolekan cake Lenten: kita kudu roti sewelas, cadangan rolas kanggo hiasan. Saben cake sandwiches linglang custard, tightly clutching saben liyane.

cake pungkasan ditutupi karo lapisan lancip saka krim - supaya rendhem kanggo luwih limalas menit, banjur sijine wong ing soko abot, kayata Papan kayu, lan ngirim ing kadhemen ing wayah wengi. Sawisé iku, kasebut kanthi teliti, trimming sudhut, lan sepisan maneh tutup cake ndhuwur karo krim lan sprinkle crumbs. Kita "Napoleon" siap kanggo nggunakake - nyoba iku, iku ora beda saka opsi masak klasik.

Kowe éling roti mimpin bisa masak ing macem-macem katerangan, karo fillings beda: sayur-sayuran, woh lan Semono uga Sindhunata. Lan paling Jahwéh, lagi kurang kalori, pangan iki bisa disiapake malah ing nyilihake, amarga ngandhut ora produk kéwan.