Bobot mundhut: Mitos lan Reality

Bobot mundhut mbokmenawa subyek sing paling topikal wigati umum ing awal saka millennium katelu. Saben ing kaca saka majalah fashion lan HFS portal babagan kesehatan, bobot mundhut resep-resep anyar, uga Rekomendasi lan bans ing Nutrition, kegiatan fisik lan gaya urip ing umum. Mulane, supaya supaya masalah kesehatan lan asil kuciwo rèstriksi sadurunge bobot mundhut aktif kudu menowo karo mitos umum.

Ing mitos babagan rusak bobot №1: olahraga lan fitness - njamin tokoh sampurna.

Sabab utama Tambah ing massa awak lemu iku predominance energi teka saka pangan, liwat energi migunakaken. training biasa ing gedung olahraga ora bener ngurangi bobot. Amarga aktif kobong cadangan lemak (organisme manungsa sajrone latihan resistance expends luwih energi saka iku sadurunge pangan iki), iku mundhak massa otot awak, mesthi, kiat Otot lan fisik aesthetically nyenengke nggawe metu mesti tanpa rusak bobot.

Ing mitos babagan rusak bobot №2: pijet anti-cellulite, awak nggabung - bobot mundhut tanpa gaweyan.

Wong lemu sing wis nampa akeh cara bobot mundhut, konfirmasi sing sembarang pijet lan spa pangobatan faktor kosmetik mung tambahan, kang ora ngatasi masalah kelemon. Contone, pijet anti-cellulite mung ngaktivasi getih circulation, nyepetake metabolisme (sing bakal mboko sithik saluran energi saka awak). Lan awak anti-cellulite nggabung mung Gamelan metu jahat "orange pil".

Ing mitos babagan rusak bobot №3: krim anti-cellulite - tombol kanggo tokoh becik.

Janjeni lan iklan publicly krim Ajaib kanggo bobot mundhut, mesthi, tumindak mung ing katon, nanging sing kelemon - iku masalah karakter internal. ancang-ancang Kosmetik kuwi waé tenan nggumunke sultry mirror image, nanging ora ing beyo saka abang saka bobot awak, lan amargi komprèsi saka kulit. Menapa malih, iku penting kanggo Wigati sing ing pungkasan mesthi nggunakake pengobatan kuwi bakal tokoh maneh ditepungi.

Ing mitos babagan rusak bobot №4: wong lawas ora ilang bobot.

Ing kasunyatan, ing jaminan saka nutritionists experienced, karo kepinginan hasrat lan cara bener ilang bobot tenan ing umur pira waé.

Ing mitos babagan rusak bobot №5: Ganti diet - njamin saka bobot mundhut

Antarane isi nutrisi lan kalori panganan beda ana cukup prabédan amba.

Kelemon biasane diiringi dening masalah kesehatan, kalebu hipertensi, kolesterol dhuwur, dhuwur gula getih. Paradoks iki: sampeyan bisa rampung sehat, nanging duwe awak lemu bayangan keluwihan, lan sampeyan bisa pas, nalika gadhah masalah kesehatan serius. Komponèn liya saka paradoks dumunung ing kasunyatan sing bisa kanggo mangan glepung putih, gula putih, utawa namung bab sembarang cepet pangan lan isih ilang bobot yen nganggo jumlah cilik saka produk isih ing defisit kalori sing dibutuhake. kesehatan kita gumantung utamané ing "kualitas" kalori. kombinasi wewenang saenipun perlu saka kualitas lan jumlahe kalori. Biasane, iki uga tumpang tindih, nanging padha ora tansah padha.

Ing mitos babagan rusak bobot №6: kelemon - tandha pisanan tuwa.

Ora kabeh wong umur leren sing kabotan. Kanggo verifikasi kasunyatan iki ora kudu takon endocrinologist anjog - mung katon metu jendela utawa ing foto sederek, kanca umur. Tanpa mangu, kaki-nini akeh kurang muda ngleksanani lan umur wis kalem mudhun metabolisme, nanging uga energi kanggo fungsi normal awak mbutuhake kurang.

Inggih, dina iki kita nampa kanggo dispel mitos dhasar bab bobot mundhut wong ilang bobot tanpa mangu lan duweni palsu.