Apa kanggo cook tanpa daging cepet lan sedhep?

Alesan sing nyerah daging, bisa dadi kasepakatan. anggit ideologi (vegetarian), Gagal sauntara (kesehatan Amandemen, kirim krisis) lan lack dana. Kabeh iki ora penting. Wangsulan: Bab ingkang utama luwih - ora akeh pitakonan nagging apa kanggo cook tanpa daging cepet lan sedhep.

Ing artikel iki, sampeyan bakal sinau bab produk lan pasugatan sing ora rodok olo kanggo meat, lan Mungkin malah ngluwihi wong-wong mau.

soups

Yen sampeyan mikir sing kanggo cook tanpa sayur sup daging iku ora bisa, sampeyan salah. Ana persil saka resep-resep. Struktur bezmyasnyh soups kalebu sayuran, kacang buncis, sayuran ijo. Kanggo menehi satiety padha bisa ditambahake kanggo cereals, jamur, Gnocchi utawa pasta.

Tomat Rice Soup

sayur sup iki gampang banget, nanging ing wektu sing padha sugih, nglukis, fragrant lan éca.

úa:

• loro tomat medium;
• siji gedhe abang lonceng mrico,
• trikatuka medium;
• 3 tablespoons beras,
• 2 tablespoons lenga sayur-sayuran,
• telung cloves saka papak;
• tempel tomat 1 tablespoon;
• endhog siji;
• Laurel;
• chives;
• gula, mrico lan uyah - jiwit.

Preparation:

• Wisuh lan ngresiki kabeh sayuran.
• Bawang sacoro apik chop lan Panggonan bakal gorengan ing lenga sayur-sayuran ing pot, ing ngendi iku godhok sayur sup. Simmer 5 menit.
• Mrico lan sacoro apik chop, sprinkle ing gandhewo. Kene sampeyan bisa nambah jiwit saking gula - iki bakal menehi sajian rasa khusus. Ayo kabeh matèni 10 menit.
• Problanshiruyte tomat lan Cut menyang persagi, sijine wong ing telusur kanggo sayuran. Uga, nambah beras lan tomat tempel sakabeheng.
• Nalika beras ing siap, nambah disigar papak, uyah lan mrico. Pour sayur sup Panjenengan 1.5 liter saka nggodhok banyu. Simmer liyane 10 menit.
• Dhewe godhok hard nggodhok endhog, Cut menyang 4 bêsik. Wisuh lan chop bawang ijo.

Siap pour sayur sup menyang ing cacah, mbikak endhog lan waktu sprinkled sayuran ijo.

kacang buncis

Aja lali sing meat - protein iki. Supaya awak ora nandhang sangsara amarga anané, sampeyan kudu ngganti daging padha produk. Banget ngrampungake karo peran iki legumes. Supaya apa cook kanggo nedha bengi tanpa daging bisa dadi macem-macem ne abang lan putih saka kacang buncis, Kacang polong, lentils. Contone, chickpeas sereal utawa lentils abang karo sayuran lan fragrant sing lobio kacang? Ing massa saka opsi - milih soko sing bakal monggo sampeyan.

jamur

Jamur uga bagean saka pangan protein. Padha nutritious lan sehat. Ana akèh pasugatan beda saka kelompok jamur beda. Pemikiran apa cook sedhep daging-free sore? Mangga - sayur sup jamur, jamur goreng karo trikatuka, sauce jamur lan pasugatan liyane sing bakal dadi alternatif apik kanggo meat ne.

jamur goreng ing ora nguntungke krim

Rasa jamur iki dijupuk mung sange wangi - unsurpassed, lan sajian - hearty.

úa:

• kilogram madu seger utawa beku agaric;
• loro bolam trikatuka medium-ukuran;
• 100 gram saka krim,
• 50 gram butter,
• uyah.

Preparation:

• Jamur, wisuh, sijine ing saucepan, surat karo banyu lan simmer kanggo 10 menit. saluran banyu.
• Ing telusur frying, nyawiji butter ing, nambah jamur lan disigar trikatuka setengah dering.
• Jamur kudu Fry liwat dhuwur panas, aduk saya, sing lagi ora obaran.
• Nalika jamur lan bawang dijamin karo lemah ndhuwur Golden, nambah krim ora nguntungke lan nglakoake uga. Simmer, dijamin kanggo 5 menit.

Jamur ing ora nguntungke krim bisa diwenehake minangka sajian kapisah, utawa saliyane garnish saka kentang.

kentang

About panganan enak iki unik everyone mangerténi. Kutha iki uga dikenal sing cook cepet tanpa kentang daging sworo seru. Ana ewu pasugatan kentang. Iku bisa mung nggodhok lan dadi karo seger Jamu lan butter, sampeyan bisa panggangan, Fry lan liyane. Cara sampeyan jajanan sing cook cepet tanpa daging ora angel - mashed kentang, potato pancakes, dumplings utawa salad kentang? A kentang goreng karo jamur, panggang karo keju, stewed karo sayuran bakal please sapa, malah konsumen paling nuntut.

pasta

Pasta, uga saka kentang, sampeyan bisa nyiyapake macem-macem ne abang lan putih. Padha bisa ditambahake kanggo sayur sup utawa nggawe casserole karo endhog. Padha bisa cook salad kadhemen. Nanging apa bab anak tresna pasta karo keju grated! Ana akeh variasi saka pastes, apa cook tanpa daging prasaja. Lan Wangun lan jinis barang sing dadi warna sing sembarang Pick munggah soko menarik - wulu, busur, susuh, lasagne, spaghetti, lasagna, lan liya-liyane.

cereals

Aja njupuk cereals mung minangka sajian sisih kanggo meat. Saka cacah iki mau, iku bisa nyiyapake jajanan kapisah. Contone: risotto karo sayuran, beras mimpin utawa manis, sayuran utawa jamur diiseni karo mrico lonceng, buckwheat godhok nganggo jamur - lan iki mung sawetara saka pasugatan sing cook daging-free minangka bisa. Nanging sereal biasa porridge, nanging karo butter lan irisan saka keju - iku umume sing paling ayu lan sarapan éca.

Rice porridge karo susu

úa:

• tuwung saka beras,
• kaca banyu;
• rong kaca tingal saka susu;
• butter,
• uyah, gula.

Preparation:

Figure pour menyang telusur lan mbilas uga ing mlaku banyu. Pour grits karo banyu, sijine ing telusur ing kurang panas. Nalika beras ing nyerap kabeh banyu, nambah setengah tuwung saka susu lan terus cook. Pour susu dicokot sethitik, ora dilalekake periodik nglakoake beras wis ora diobong. Nalika porridge meh siap, uyah iku, nambah gula lan butter. Tutup susu porridge rampung lan menehi masakan sethitik. Ngawula mung utawa karo bagéyan woh lan woh wohan beri.

iwak

Yen larangan saka meat ora pati jelas Perubahan perjanjian iwak, sawetara masakan dadi akeh luwih akeh. Apa kanggo cook kanggo nedha bengi tanpa daging bisa arep ngono? iwak bisa masak, Pengarang, uyah, Fry, bake. Saka iku sampeyan bisa cook burger, meatballs, zrazy, nggulung lan roti, lan soups iwak. iwak bisa dituku ing pilihan rasa, dening sawetara rega, dening ngarsane lemak utawa balung. pilihan punika ageng - iku tetep mung kanggo nggawe iku.

Saliyane ing ndhuwur, ana persil saka pasugatan sing ketoke ora bisa mbayangke tanpa daging. Nanging iku bisa kanggo golek panggantos pantes! Coba iki pasugatan: dumplings karo Gobis, dumplings karo laut, godhok sayur-sayuran karo jamur, pasties karo keju, bakso karo groats buckwheat.

Istiméwa meat saka diet ora ateges menu empuk lan meager. A bayangan sing sethitik lan manèh, pacobèn lan nyoba - lan menu bakal kandungan dening akeh jajanan migunani lan nutritious anyar.