Apa depresi ing wong iku luwih angel kanggo ngenali

Ana siji kasunyatan menarik bab depresi lanang. Pranyata metu sing mayoritas Doctors saka grup kesehatan utami ora bisa nemtokake masalah. Apa iki kedados? Pitakonan iki dijawab dening dhokter saka psikiatri Clinical ing Harvard Medical School Uilyam Pollak. Kasunyatan sing ahli sing looking padha manifestation saka gejala wadon depresi: sumelang, nangis, lemes. Nanging ing pratandha kasunyatan sing depresi catetan wong, kuwalitas kayata obsesi karo karya, irritability, impulsivity lan agresi.

Kangelan diagnosing

Dr. Pollack ditekan sistem diagnostik wis kuna, lan akeh patients mung lulus tataran saka manifestation saka pratandha awal saka penyakit. Sing kok depresi ing wong dadi angel kanggo diagnosa. Yen golek dhewe ing gejala kasebut ing ndhuwur, sampeyan kudu nggawe janjian karo dokter.

Apa sampeyan ngerti sing ngleksanani bisa tahan negara depresi gedhe? Sampeyan uga bisa ngatur maneh atine Luwih. Follow pedoman.

Njaluk nyisihaken saka nesu mbledhos

Swara wektu sampeyan bisa sinau kanggo ngenali emosi negatif ing tataran saka kedadeyan sing. Yen sampeyan miwiti kanggo njaluk nepsu lan nesu, takon dhewe apa sing dilakoni iki? Mangkono, sampeyan bisa ngenali acara sing wis nggawa sampeyan negara iki. Kroso frustasi, sumelang utawa pain, sampeyan bisa uga sethitik "Sampeyan" ing pikiran dhewe. Aja njelasno kahanan piyambak, pirembagan bab apa wis kedados karo bojoku utawa kanca cedhak. Sing carane nyimpen dhewe saka serangan nesu ora bisa dikendhalekake.

Aja meneng

Yen wong wadon ngandika dheweke ilang kapentingan ing sampeyan, ora njagong ing kasepen. Marang dheweke sing bisa ndeleng carane dheweke upset, nanging ora ngerti alesan. Ana sing dheweke ora bisa aran reciprocity, utawa sing nyebabake sampeyan pain? Banjur takon yen sampeyan bisa ndandani soko.

More Dhiskusi bab raos

Sawetara wong sing pracaya wong ora kaya manggon ing raos, utamané yen iki emosi negatif. Nanging, iku ora. Lan studi anyar konfirmasi iki. Mulane, yen ketemu kanca soko relatif utawa masalah, ngajak wong kanggo dialog lan pirembagan jantung kanggo jantung.

Tapa bisu

Wong ware lan semedi, considering soko begja. Mulane iku tansah bisa nggampangake proses, ora nggunakake mantra. Mung njagong ing kasepen ing panggonan secluded lan nggambarake anane periode limang menit. Nggawe kuwi prosedur ing basis saben dina.