A wong sing ora umur: mitos lan kasunyatan

Ing spring saka 2016, 70 taun-lawas singer Cher dikirim ing motret "Twitter" kang aku wis digambarke jejere ibu kang 90-taun-lawas. "Dadi ing kulawarga katon kaya ing 70 lan 90. ibu tanpa makeup" - wrote Sherilyn. Inner Glow, wanita smartness diterangno dening heredity genetik sarujuk. Akeh wong saiki mikir: "Dadi pramila ing donya ana wong sing ora bisa lawas!" Nanging kesempatan kanggo rein ing "umur mundhak" duwe sakbenere everyone.

Aja mbukak, urip!

Pembuangan saka penyanyi wrote ing komentar sing ora pracaya ing kaelokan - foto retouched. Cher ngandika dheweke durung ngerti piye carane iku. Kanggo kulit langgeng dheweke thanks podrisovki ora seni, lan mbahé wadon, sing nyawang uga nganti tekan patiné. Nanging, ora ngremehake daya gen apik. A wong sing ora umur, punika admiration liyane.

Nanging iku bisa kanggo mungkasi proses alam iki kabeh, kanggo malik iku? Utawa ing paling alon mudhun mlaku saka menit, jam, sasi, taun? Ing Arsenal ing wong-wong sing aktif nolak alam, nanging bisa, ing nalisir, urip ing harmoni karo iku, - fitness, Kosmetik, diet, pangobatan kaendahan lan akeh cara liyane. Ing cara iki wong gain kamenangan, ngalahaké. Nanging loro - a preparation kanggo kasarasan saka ...

Perduli ora kanggo dadi pundung dening kasunyatan sing awak manungsa tuwa? Aku ora. gerontologists bubar digawe lan proses menarik: sing sing "beku" ing wektu lan papan, kerep duwe akèh masalah ing gesang pribadi. Padha ora nambah munggah utawa break munggah kulawarga, lan yen ora ana liyane utawa kurang hubungan serius karo jinis ngelawan. Sing, youthfulness ora panacea kanggo masalah ing bumi.

Ing foto ing ngisor - Sister Collins, Joan (lair ing taun 1933) lan Jackie (lair 1937). Last ing sisih tengen.

80 - iku tandha pandjenengan

Nanging, ana meh ora sing Earthman, ora impen kanggo mbukak rahasia saka langgeng muda. Iku supaya menginake - tetep salawas-lawase kebak vitalitas, Merry, romantis, siap kanggo nangkep immensity ing! Nanging "carane tali ora nggulung" ... Cepet utawa mengko, ing pasuryan saka kisut pisanan katon, kuil werna abu-abu salaka. Lan, kaya kang nyerat puisi Sergei Yesenin, ora supaya ngalahaken jantung, hawa anyep kena.

Sawetara ngladosi ing batesan saka mengeti kaping patang puluh. Wong sing ganti sing "wolung puluh soko" ing tandha pandjenengan. Apa? Mungkin centenarians nganggo apik elixir muda? Utawa ngerti disebutake Piandel nuduhaké saben sore, nalika srengenge katon konco wonten ing? Meh ...

Luwih, "beskonechniki" (saben wong - a nduwèni bangga judhul "Wong sing ora ora lawas"), dialami hakekat iku prasaja, nanging penting banget: sampeyan kudu mangan kang sehat imbang, elinga cetha tangi wektu lan turu, mimpin lan gaya urip aktif. Lan, mesthi, ing kahanan ora tetep optimistis.

sepuh kita ora bakal nemokake ing ngarep

Dadi apa wong lawas? Physiologists pracaya sing awak manungsa mundak akeh lawas nalika sistem ambegan, sirkulasi darah, eliminasi "sampah" urip sing diwiwiti kanggo kuwat "tumindak munggah." Amarga ing klempakan barang degradasi (slagging), organ internal ora njaluk bantuan cukup kanggo mangan, nyandhang metu cepet.

Kahanan bisa "yes", kaya hourglass: jantung, ati, ginjel mboko sithik "kesel" ora bisa 100%. fungsi penting saka sistem awak manungsa wis bejat, dadi gerah lan mati. Nanging, tho, pet padha: individu langgeng ora kelakon.

Banget kabeh sedhih lan bisa dibalèkaké? Ilmuwan wis dawa wis nyoba golek cara kanggo "sijine mudhun" proses kamudhunan lan "surak" regenerative (Recovery). Optimists ing ilmu nandheske sing iku déning manungsa bisa. Sampeyan mung perlu kanggo sak tenane nliti mekanisme saka pati.

ballast kuwi ora perlu

Ana wong sing pracaya proses daya saka pasucèné jero awak. Padha njamin wong sing ora umur - mung siji sing njupuk care saka aman saka racun-racun. pangolahan metabolisme cepet, sistem lan organs wiwiti bisa kaya clockwork. Yen mangan tengen, reresik efek wis maintained kanggo dangu. Nanging banget mantepa, banget, ora perlu ing arah.

Ora udur karo kasunyatan sing awak manungsa liwat taun nambah akèh "uwuh" (bosok produk), kang perlu dibusak periodik. Ana akèh cara usus pasucèné, pepati lan ginjel. Nanging, sadurunge aplikasi mau uga kanggo takon dhokter, amarga Recovery saka mineral migunani (lan lagi ditampilaké "resiko") - tugas rumit lan dhowo.

Ing lack saka bahan kimia penting ing awak bisa dideteksi lan reresikan. Contone, yen wong mangan diet seimbang, kang didominasi dening karbohidrat, lemak utawa protein. kombinasi harmonious penting. Sampeyan ora bisa melu ing "cepet pangan" (cepet pangan), pickles, garang daging. Panganan sing ngemot alami, Enhancers roso, preservatives, cepet setor ing awak, ganti menyang jenis "panyimpenan kimia", kang wiwit cepet utawa mengko ngracun saben sel. Ing foto ing ngisor - Elaydzha Vud.

Aja lali bab banyu lan turu

Ana wong sing ngremehake peran banyu ing awak. Nanging tanpa komponèn invaluable iki saka metabolis pangolahan ora bisa nerusake. Nalika sawetara nutritionists suggest kanggo mangan meh 2 liter banyu resik saben dina, nalika wong nyaranake ngombé mung "ing panyuwunan", SIP saka spring ngirim ora bakal lali. Kadang awak menehi sinyal palsu ( "ora pengin ngombe"). Banjur iku luwih apik kanggo kalebu ing pemikiran lan, ing éwadéné kabeh, "mangan» H ₂ O. Ing evocation felt meh langsung.

Penting kanggo tumindak cara mobile urip luwih saka mate, muter olahraga, santai karo buku ora ing kursi, lan strolling ing udara seger. Yen sampeyan ora nganti ngleksanani kuat saben esuk apa pakaryan gymnastic prasaja.

Aja mandheg kanggo ngujo bab sing paling dhasar: salju pisanan, udan anget, sparrow kumpul ing tarmac ... Aja masalah kanggo nguripake sampeyan menyang pessimist a. Katon ing urip karo kaluhuran lan bungah, lan sampeyan bakal bisa ndeleng carane enom!

Dina donya kebak penyayang wengi vigils ing komputer: Correspondence karo kanca-kanca, muter tanpa ngarep utawa mburi. urip Virtual tak ing cara nyata. Yen sampeyan pengin urip dawa, elinga dina sing - tangi, wengi - kanggo turu. awak kudu ngaso ing saben 6-8 jam. Yen ora, bakal angel kanggo dadi antarane wong-wong sing disebut "wong-wong sing ora bisa lawas." Ing foto ing ngisor - Pol Radd.

A dicokot sethitik babagan Nutrition

Yen sampeyan lagi digunakake kanggo mangan ora cilik lan kerep (kaya sing dikarepake), lan "langka, nanging rapi" (bagian ageng) - sores watara sudhut. Kanggo supaya ora iki, normalake mode saka dina lan mangan. Ing esuk mimpin ing panganan protein (pitik susu, daging sapi, keju, lan ing. D.). Iki bakal ngijini sampeyan kanggo dadi semangat, bakal miwiti metabolisme sing tepat. A wong sing ora umur - karakter fiksi. Nanging tuwa bisa cukup kanggo push maneh.

Elingi dewan wong: padha kabeh ana, kalebu resep-resep anti-tuwa. Iki kalebu tèh hèrbal. Salah kuwi kondhang kanthi jeneng "Tibet" kalebu kembang chamomile, tunas Birch, wort Langkawi, immortelle. Wiku saka Asia Tengah disebut elixir infus muda saka papak ing alkohol.

Tahap ngembangaken tepak ing susu. biasa nggunakake mundhak toleransi, resistance kanggo kaku, uga minangka dicampur saka linglang lemah, papak lan madu (minggu saiki, njupuk ing weteng kothong kanggo 4 teaspoons). Ngurus saka dhewe! Aja gupuh liwat kasunyatan sing wong tuwuh lawas cepet. Tresna donya. Banjur ing album bakal photo kudu gedhe kanthi tulisan ing: "Dadi ing kulawarga kita katon kaya ing 70 lan 90". Dadi sehat.